2015年02月22日
風邪と美容に効果的なマスクの活用法と加湿の重要性を考える
インフルエンザや風邪が流行している昨今、花粉が飛散し始めてきている昨今、
皆さんはどのような予防を実践していますか？？？
「えっっっ！ 特に何もしていない...」
それはいけません
せめて、
・うがい
・手洗い
くらいはしましょうね〜 
さらに、
マスクをつけ、不必要な外出は控えるなど、可能な限りの対策を実行できると二重丸ですね
️
️そうすると
なんと
嬉しいおまけがついてきます
インフルエンザや風邪予防として身に付けている“ある物”が、美肌や健康に意外な効果を発揮するのです！
■ マスクのメリット
“ある物”とは、”マスク” のこと！
マスクをすると外気を直接吸うことがないので、ウイルスを体内に吸い込んでしまう事態を防ぐというメリットがあります。
その他にも、ゴミやホコリが体内に入るのを防いだり、乾燥した空気を吸い込むことがなくなったり、口内が乾燥しにくかったりというメリットもあります！
さらにさらに...
寝る時にマスクを装着すると、病気予防だけでなく様々なメリットや効果があるんです
■ 就寝時マスクの効果
寝ている時は、口から吸い込んだウイルスなどの異物を唾液で流すことができず、口内に付着してしまいます。
鼻呼吸をしていれば、鼻毛によって異物侵入を多少防げますが、口呼吸の人は特にウイルスや異物の影響を受けやすくなります。
それを防ぐためにも、寝る時にマスクを着用するのがオススメです
️
️■ マスクの効果的な使い方
皆さんご存知のように、ウィルスは乾燥が大好き
️(ハッハッハッ)そこで、就寝時に少し湿らせたマスクを着用しましょう！
そうすると、喉が潤されウイルスの増殖を防ぐことになります！
(高湿度を保つことで、ウイルスを死滅させることができます)
■ マスクの美容効果
就寝時にマスクを着用することによって、病気予防だけでなく、肌の保湿効果も期待できます！
ウイルスを防ぎながら美容効果も期待できるなんて、一石二鳥ですよね〜
■ その他の嬉しい効果
マスクをして、冷たい空気の侵入を防げば、血液も脳も体温も下がりにくくなります！
さらに、内臓も冷えにくくなります！
内臓が冷えてしまうと、内臓の機能や免疫力が低下してしまいますので、出来るだけ冷やさないようにしてあげましょう️
️また、唇の乾燥も防ぐことができます。
(リップクリームを塗ってからマスクをして寝れば、唇が潤いを保てます)
以上、マスクの効果についてお伝えしましたが、いかがでしたか？
実際に、私もマスクをつけ、加湿器を稼働させて寝るようにしていますが、
その効果は絶大です
潤いが保たれ、免疫力も高まったような気がします
️「寝る時にマスクはちょっと...」という方であれば加湿器だけでもいいと思いますよ
。
是非、自分に合った方法で健康と美を手に入れて下さいね
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
それではまた
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