インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

目尻の細かいシワと痩せた下まぶたのくすみ、さらに老けた印象を与えてしまっている昨今の渡辺満里奈さん。 「40代なんだから当たり前」といえば当たり前なのですがね... ナチュラル志向の満里奈さんだからこそ、老いもきちんと受け止めているのでしょうね そこで今回は、アンチエイジングに効果的なお味噌汁のオススメ・レシピを紹介したいと思います️ 発酵食品であるお味噌には、酵素が豊富に含まれているため、腸内環境を整え、美肌やアンチエイジング、ダイエットにも効果的☆ 毎日..

情報過多な社会の中で、ストレスの多い生活を余儀なくされている私たち現代人にとって、 心を清め、浄化させ、(定期的に) 気持ちをリセットさせることはとても大切なことです。 私自身も昨年までは普通のサラリーマンとして朝から晩まで働き、休日出勤や終電間際までの残業も当たり前の日々... さらに、嫉妬深い嫁の束縛&暴力攻撃があり... とても人間らしい生活を送っているとは言えませんでした(笑) このような、非人間的ライフを過ごした、過去の私と似た..

2014年、歌手の浜崎あゆみは10歳年下の米国人医学生と電撃結婚！！！ さらに、激太りや劣化といった表現で揶揄されておりました。。。 そして2015年... 2014年12月リリース「Last minute」のMVより 落ち着いた髪色(金髪ではないっ)と、引き締まった身体で登場！ ・・・ 　あゆといえば、2014年動画サイトで配信された、セクシーなボンデージ姿で歩き回る「XOXO」や、腹出し衣装で踊る「Lelio」のMVについて..

皆さんご存知の通り、 パリス・ヒルトンは、アメリカ屈指の名家、ヒルトン一族の血を受け継ぐスーパーセレブですね！ そんな彼女は常に、破天荒な言動で世界中の人々を楽しませてくれていました(近頃は大人しいようですが...) そこで今回は、パリスの破天荒な側面と実はまじめな(^-^)一面、そして、彼女の最新ダイエット情報をお伝えしたいと思います。 ( ´ ▽ ` )ﾉ 【Episode1 : 刑務所体験】 2007年、パリスは26歳のとき、囚人として扱..

ドレス姿で棺に横たわる愛犬シナモン(15歳♀)の前で、女優・川島なお美さん（54）は終始泣き続けました。。。 側で寄り添う夫・鎧塚俊彦さん（49） 2015年1月、天国に旅立ったシナモンは、ペット専用斎場で荼毘に付されたのです。 (胆のうに石や泥、肝臓内に腫瘍あり) 2014年1月に肝内胆管がんの切除手術を受けた川島さんに、友人はこう言いました。 「ペットは飼い主の病気を半分持っていってくれるから……』 シナモンは、川島さんを守ってくれたのかも..

昨今では、「ダイエット」というものが一過性のブームなどではなく、定番のものとしてすっかり定着してしまいましたね️ 女性のみならず、男性にも必要となってきております 「ダイエット」といえば「痩せる」 「痩せる」といえば「食べない」 「食べない」といえば「甘いもの」 「甘いもの」といえば「シュガー」... そう！ 甘いものの代表格は何と言っても砂糖ですが、砂糖には良い面と悪い面があります。 【メリット】 脳のエネルギーとして体..

「正月太りが抜けきれない！」 「ダイエットしているのに、なかなか痩せない！」 皆さん！こんにちは〜 いかがお過ごしでしょうか 寒くて部屋に引きこもりがちになっていませんか 「今年の目標はダイエット！」...だったはずなのに、なかなか実行できていない方も多いのではないでしょうか 30代以降、基礎代謝が下がり始めて「痩せにくくなった……」と感じる方は多いですよね！ 食べる量は変わらないのに、運動量は減り、更に、基礎代謝が下..

『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?　~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~』 こちらの本にも記載されているように、ビジネスの世界で第一線級の活躍をしていくには、何と言っても健康であることが大事！ 身体が資本なのです！ 常に好調をキープし、仕事のパフォーマンスを高いまま保っていきましょう！ キーワードは「デトックス」 そして、目指すのは、「ハイパフォーマー」になること！ ハイパフォーマンス＝コンデ..

風邪とインフルエンザが流行る季節になりましたね！ みなさんは、どのような対策をしていますか？ ・うがい・手洗い・外出時のマスク着用 だいたいの人はせいぜいこれくらいじゃないでしょうか... この他に、 ・加湿器を使用・睡眠をしっかりと取る・お風呂でマッサージ なんかに気をつけている方もいることでしょう！ さ      ら      に     &n..