毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

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みなさま、こんばんは！
またまた台風がきているのでしょうか！？
最近本当に多いですね〜
どうか前回の台風で被害のあった地域はそれますように！！

さて！私は学生時代からたくさんのダイエットやエステなどを
体験してきました
現在、巷には昔よりもたくさんのダイエットや健康食品があふれかえっています。
若い時は、比較的どんなダイエットでも代謝が良いので痩せましたが
現在は、残念なことにそうはいきません(;'∀')

テレビの健康番組で
「バナナが良い」と言われれば、翌日のスーパーはバナナが売り切れ！
「えごま油が良い」と言われれば、翌日のスーパーはもちろんえごま油が売り切れ！

こんな現象が起きていますが、果たしてみんなが効くのでしょうか？？？
というと、「個々に体質が違うので効かない」といわれています。

そりゃそうですよね。だってみんな遺伝子が違うから。
それで痩せる人もいれば、逆に太ってしまう人もいる。
自分の遺伝子をきちんと検査したうえで、
自分の体質を知り、自分に合うダイエットをしたら良いと思います！

ということで、私も簡単な遺伝子検査は過去にしたことがありますが、
より詳しく調べようと思い、色々調べてみました。
今は、簡単にお手頃価格で検査ができるので、
ぜひみなさんも試してみてくださいね
ちなみに私は以下の3社で検討中です(^^♪

★遺伝子検査・ＤＮＡ検査のＭＹＣＯＤＥ
https://mycode.jp/

★ダイエット遺伝子検査GACT
http://diet-gact.xyz/

★ジーンライフ
https://genelife.jp/

まだまだありますが、参考まで

ではでは、本日もお疲れさまでした〜
素敵な連休を〜

みなさま、こんばんは
朝晩すっかり秋になり、過ごしやすくなりました。
今日なんてちょっと肌寒いです
季節の変わり目、体調管理をしっかりしましょう！

さて！
私は日頃からヨガをしているので、
その効果もあるのか、あまり疲れは感じません。
ですが、先日朝からなんだか頭が重い　
肩こりや目の疲れもある
でも外出しなければならないので、スッキリしないどんよりした気分で
出かけました

そして用事をなんとか済ませて帰宅。。

いつもだったら、頭痛を緩和させるヨガのポーズ・深呼吸などしたら
すぐに治るのに〜〜（過去に薬疹がでたため、薬はできるだけ飲みたくない）
あ〜今日は何をしてもスッキリしない！！

しばらくして友人から電話がきて話していたら、、
あれ？！なんだかだんだん頭が軽くなっている！！
学生時代の昔話をして、大笑いして、
そんなことをしていたら、気持ちも身体もスッキリしました

今日の私はなによりも「笑い」が必要だったようです

★笑いがＮＫ細胞を活性化し、体の免疫力を上げる
★笑いは人を健康にする

など色々言われています。
これ、本当です！！！
少なくとも私の場合は効果大でした
友人には感謝です

みなさまもぜひ、ゲラゲラ笑ってくださいね( *´艸｀)
なんでもいいです、お笑い番組でも、友人と話すのでも、
映画でも。。。

では！今日もお疲れさまでした

みなさま、おはようございます
今日も1日張り切って頑張っていきましょう！！

さて、長女の進学について色々と動き回っているお話をしましたが、
先日オープンハイスクールにいってまいりました
久々の高校。なんか懐かしくもあり、時代を感じさせるものも多々。

※ＳＧＨ（スーパーグローバルハイスクール）認定校なので、
英語のクラスは普通校より多く、ネイティブの先生も多い。
もちろん第二外国語も2年時から選択できる。
我が子は体験で第二外国語スペイン語の授業をしたのですが
在校生の方々の優しさや授業も楽しかったようで
「絶対にここの高校に入る！！」と帰り道で熱く語っていました

今まで海外の学校も含め色々見学してきましたが、
この学校は通学・費用・内容（学校の目標・授業の雰囲気・先生と生徒の距離など）
全ての面において、私たちの希望にとても合っています。
高校生というこの時期に、国際問題についてチームで研究し、
それをプレゼン資料にまとめ、発表したり、ディベートしたり
実際に現地調査をするので、リアルに体験できる。
本当にうらやましい環境が整っているなと思いました。

この学校、進学希望上位3位以内に入ります
しかし、高校生パワー元気になります
「若い」ってだけですごいな！なんて思ったり。。
たまに若者の多い場所に行くって必要かもしれません（笑）

ではでは、素敵な1日になりますように



※
以下、ＳＧＨのＨＰより抜粋。
『高等学校等におけるグローバル・リーダー育成に資する教育を通して、
生徒の社会課題に対する関心と深い教養、コミュニケーション能力、
問題解決力等の国際的素養を身に付け、将来、国際的に活躍できるグローバル・リーダーの
育成を図ることを目的とする』

みなさま、こんにちは！
まだまだ残暑厳しいですね(;'∀')
先日中学校の体育祭に行きましたが、かなり暑かったです
その後、軽かったのですが熱中症になりました。
水分補給は忘れずに気を付けましょう！！

さて、最近は長女のサマースクールについて
あれこれと調べまわっています。
来夏は家族旅行もしつつ留学先見学予定でした。
ですが！
いとこが長女と同じ歳で、「英語のレベルをもっと上げたい」
ということで、実は同時期にサマースクールを検討していました。
『だったら、気の知れたいとこ同士、一緒に参加しよう。
視察もできるしね〜』と話していたのですが、、、

長女：
「私、○○（いとこ）と2人で参加してくるね。だから視察はサマースクール後でいい？」

私：
「あれ？2人で行くの？？私は行かなくて大丈夫？？」

長女：
「全然大丈夫だよ〜なんとか英語も通じるでしょ！」

私：
「・・・そっか〜○○ちゃん（いとこ）いるから大丈夫か！」

と言ったものの、ほんの一瞬さみしかったり。。
あ〜もうそんな歳になったのか！
飛行機で12〜13時間位1人で乗らなきゃいけないけど、
ま、大丈夫か！
などなど色々と考えちゃって、
親がいなくても大丈夫。親不要ってわけか！
むしろ親の目がない方が、のびのびできたりして（笑）

というわけで、来夏、長女はいとことサマースクールに
参加予定です。
そして、残された私と次女は。どうしようか？なんて話していたら、

次女：「私もどこかのサマースクールに1人で
参加してみたい！」って言い始め、、、（笑）
私：「お〜1人で？！そしたら探してみよう！！」

というわけで、次女のサマースクールも方面は異なりますが
探しています（笑）

というわけで、私は主人とどこか旅行にでも行ってこようかな〜
もし主人もどこかに行くなら（笑）
お一人様で旅行に行ってこようかな。
スペイン留学も短期間からあるし

来夏はみんなどんな過ごし方をするのかが
自分事ではありますが、楽しみです

ではでは、3連休楽しみましょう！！

みなさまこんばんは！
今日も1日お疲れ様でした

さて！
職場の近くにコンビニがあるのですが、

新商品のスイーツを買ったり、（笑）
お水など忘れてしまったとき、切手などを購入するとき
たま〜に寄ることがあります。
コンビニってなんでも売っているし、ホントに便利です。

ここ何回かレジで同じ店員さんになりました。
そうすると、だんだん、

「この人知ってるかも？」　　から

「この人知ってる」　　になっていきます。

最初から感じの良い店員さんだとは思っていたので
印象には残っていましたが、今日行ったら、
笑顔で「いつもありがとうございます」と
声をかけてくれました

1日が始まる朝に、笑顔でそう言ってもらえて
なんだか清々しく気持ちが良くなりました！　

笑顔のパワー　ってすごいなって思わされた出来事でした

その後の私の1日もとても落ち着いた気持ちで、
ご機嫌に過ごせたことは、言うまでもありません。

店員さんのおかげで、私も笑顔　→　職場のメンバーも笑顔。
やっぱり、笑顔って周りの人をハッピーにさせる　　
店員さん、またスイーツ買いに行きます（笑）

笑顔にはパワーがあること、ぜひご自身でも試してみてくださいね

みなさま、おはようございます！
良く晴れて暑いです

先日の台風。特に千葉県では被害が多く出ているようです。
熱中症で亡くなられた方もいらっしゃいます。
まさかこの台風で亡くなるなんて、誰が思っていたでしょうか。
他人事ではありません。いつどこでどうなってしまうかなんて
誰も分かりません。だからこそ、日々を大切にしたいものです。

どうか1日も早く落ち着いた日常に戻れますように。


今日は昨日記事にした私の癒しの音楽♬
川上ミネさんの曲を聴いて反抗期の娘とも仲良くやってます（笑）
まだ12年しか生きていない子供を相手に
同じ土俵で闘ってはいけないと、つくづく思いました。
こんな時期が一生続くわけではないし、
後から「こんな時もあったよね〜」
と笑いながらおしゃべりできたらいいなぁ〜と思っています

とはいっても親も人間ですから色々な感情があるのは
当然です！
ストレスをポジティブに！！
そうできるのは本人だけです。

・好きな音楽を聴く
・好きなスイーツをいただく
・好きな場所に出かける
・スパやエステなどリラックスできる時間を作る
・大好きなお友達とランチする

などなど、そんな特別なことをしなくても
気分転換になります

ではでは、今日も素敵な1日を〜

みなさま、こんにちは！
今日も暑いですね〜
台風の影響で、うちの実家も停電・断水などが一時ありました。
いつも当たり前に使っている電気や水道。
何の前触れもなく、突然に遮断される。
とても混乱するし、不安になるし、言葉では言い表せない
気持ちだと思います。
台風の被害に遭われた方、一刻も早い復旧をお祈りいたします。

さて、気持ちを切り替えて！と言いたいところですが、、、
現在長女は「反抗期」で本当に扱いづらいです
上手く対応できるときもあれば、こちらも人間なので
「なんなの、この態度！！」と怒りで爆発寸前な時もあります。
寸前ではなく、怒っているときもあります(;'∀')
違う人間なので当たり前ですが、私こんな反抗した記憶ない。。。
いっそのこと以前から検討中のボーディングスクールに
予定より早く入れてしまいたいって思ったりします。
一緒にいると目につくし、色々お互いに言いたくなる。
でもこれが『成長』かとも思いつつ、
毎日を悶々と生活しています（笑）

でもこんな時助けになるのが、
大好きなピアニストの川上ミネさんの曲♬
また新アルバムを出したのですが、
またこれも素敵なメロディーの数々で、ホントに癒されます
あ〜しばらくはなんとかなるかな

子供関連の資格は複数所持していますが、
マニュアル通りにはいかないってことがよくわかります！
個々に性格も何もかも違うから、それが良いことでもあるし、
大変なことでもあります。

お母様方、毎日お疲れ様です〜！
今日も明日も明後日も、自身をいたわりながら
頑張ってまいりましょう🥂

みなさま、こんにちは
今日もあっというまに夕方になってしまいました

今日は次女の英会話スクールの体験に行ってきました　
以前から検討していて、やっとレッスンうけられました
こちらで決めようと思います！

長女も塾以外に英会話を習っています。
長女とは違うスクールなのですが、長女と次女を同じスクールにしないのは、
そもそも性格も好みも真逆であることが理由の1つでもあります。
なので、うちは塾もそれぞれ違う場所に行っています。

長女はどちらかというと、、、
・厳しくてもある程度はＯＫ
・講師は男女問わない
・マンツーマンなど少人数を好む

次女はどちらかというと、、、
・厳しいのは苦手
・講師はできれば女性
・グループクラスを好む

他にも細かなことはありますが、ざっとあげるとこんな感じです。
なので、同じ塾やお稽古には行けないんです

兄弟姉妹割引などの特典も使った記憶がありません（笑）
もちろん同じ場所に行った方が、お月謝の面でも（割引きがある場合）、
通学の面でも楽ではあるとは思いますが、こればかりは本人の性格（好み）もあるので
親がここ！って決めるわけにはいかないと思っています。
やっぱり子供の意見を尊重していきたいです

ではでは、今日もお疲れさまでした

みなさま、おはようございます！
今日も良く晴れて暑くなりそうです

世の中にはテレビや雑誌、人からの話などたくさんの情報が
あふれかえっていますが、やっぱり自分で経験して初めてわかることって
たくさんあると思います。
特に海外はなんだかんだ異なる点はありますが、
以前仕事でドバイに行った時のイメージが、私の思っていたものと異なる点が多かったので
少しご紹介しますね
※あくまでも私の主観ですので、ご参考程度に


一時、テレビでドバイを紹介した番組を何回か観たことがあります。

❶テレビでは、、、こんな方がたくさんいました！
　　　＜アラブの衣装＞
　　　男性　カンドゥーラ・ワンピースのような白い長い丈のもの
　　　　　　クゥトラ・頭にのせるターバン
　　　女性　アバヤという黒いワンピース

　実際には、、、いました！
　　　　　　　　ドバイモールなど街中に子どもも同じものを着用していました。
　　　　　　　　小さな子供も着ていて、かわいかったです

❷テレビでは、、、大都市。砂漠は都市部からほど遠い感じ。
　実際には、、、、背の高い建築物はありましたが、砂漠の中に街がある。
　　　　　　　　　むしろ砂漠の方が多い。街は小さい。

❸テレビでは、、、大富豪たちが集まった国。
　実際には、、、、「金」ゴールド・マネーのにおい
　　　　　　　　　ドバイモールのラーメン屋さん、メニューを見たら
　　　　　　　　　「ラーメン1杯4000円」！！そんなラーメン屋さんローカルの人が
　　　　　　　　　たくさん並んでいました　みなさん、お金持ち〜！！
　　　　　　　　　タクシーもUberで予約し、その車は、ほとんど高級車。
　　　　　　　　　（ベンツ、レンジローバー、ポルシェなど）　

❹テレビでは、、、あまりだだっ広さがわからなかった。
　実際には、、、、モールはすっごく広くって、店内カートが走っていて移動できる。
　　　　　　　　　かなり大きな水槽がモール内にあり、とても涼し気できれいでした

❺テレビでは、、、気候がよくわからなかった。
　実際には、、、、日中は特に日差しが強い
　　　　　　　　　外出している人はあまりいない。
　　　　　　　　　砂漠の中なので、靄がかかっていて、視界が埃っぽい

などなど、まだ色々感じたことはありましたが、世界一のもの（高さや広さなど）を
たくさん造っているという感じがよくわかりました！
女性は特に美人さんがた〜くさんいて、同じ女性として見入ってしまうほど
魅力的なエキゾチックな女性がたくさんいました


という感じでした！
ドバイ。。。宗教などの生活スタイルはとても興味深かったですが、
またいつか行けたらいいな。。くらいの印象です
実際行ってわかったことです。
世界は広い！まだまだ行きたいとこあるので、しっかり労働して、資産運用しつつ
元気なうちにたくさんの経験をしたいですね

ではでは、今日も楽しんでまいりましょう！！！

みなさま、こんにちは！
今日はまた真夏並みの暑さですね〜
暑かったり涼しくなったり、この季節の変わり目、体調には十分気を付けましょうね

さて！
今日はとても心に響いた言葉があるので、ご紹介させてください
仕事柄・そして興味もあるので、『遺伝子関連』の書籍はよく読みますが、
その中でも、とっても読みやすい村上和雄さんの著書です。

『スイッチ・オンの生き方』

どの言葉もとても響きますが、私が特に気になったのは、（下記、著書より抜粋）
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★ストレスはありがたいもの★

ストレスが陽性になるか陰性になるかは、その人の心次第です。
つまり、ストレスに善し悪しがあるのではなく、ストレスをどう受け止めるかで
それが、良いストレスにもなるし、悪いストレスにもなるのです。
何事においても、ストレスを「成長のためだ、ありがたい」と前向きに受け止めれば、
ストレスは強い味方となって、よい遺伝子のスイッチをオンにしてくれる。
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「ストレス」って言葉、ネガティブですが、でも考え方によってポジティブに激変！
起きている出来事は一緒でも、ちょっと考え方を変えるだけで、
こんなにも気持ちが変わるのかと、実感しています！
生きていればノーストレスなんてないです。
誰しも、多かれ少なかれストレスを抱えています。
この考え方を知っていれば、ストレスとも上手に仲良く付き合っていけそうです
むしろ「ストレス」ポジティブワードになりそうですよね＼(^o^)／

ホントに超初心者でもすらっと読めてしまいますので、
ぜひご覧になってみると学びが多いと思います

ではでは、みなさま今日も素敵な1日を過ごせますように〜