毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

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みなさま、おはようございます！！
今日も秋晴れ
この短い貴重な秋を楽しみましょう〜

さて！
【バランス】
仕事・家庭・自分の時間

1日24時間。私は足りません(;'∀')
仕事・・・毎週何十時間もとられる。
家庭・・・必要最低限の家事、掃除洗濯食事は毎日。その他子供関連の用事多々。
自分の時間・・・となると1日使える日なんてありません！

スペイン語の試験勉強ももっとしたいのに〜！
もっと本も読みたいのに〜！
もっと自分の時間がほしい〜〜！（笑）

いかに仕事・家庭を時短できるかで、自分時間が取れるかが決まってくる。
色々なタスクを組み合わせ同時進行しているのですが、
同時に自分のやりたいことも増えているので時間がないんです

家庭を持つと誰しも仕事や自分の時間のバランスの悩みって
ありますよね。。。

しばらくは上手に時間を作る方法、自分に合った時間の持ち方を探すのが
私の課題になりそうです

ではでは、みなさま
今日も素敵な1日をお過ごしくださいね

みなさま、こんにちは！
あっという間に11月になってしまいました
今年もあと2か月。
ホントに毎日早いです〜

さて！
先日中学のオープンデーに行ってきました。
小学校よりは子供たちは落ち着いて授業に参加し
小学校のようなガサガサ感（笑）とか元気いっぱい！！っていうのは
目立って見えはしなかったものの、
学校生活を楽しんでいる我が子の様子が見れて嬉しかったです

その後、友達とランチに行きました(^^)/
お互いに仕事をしているので、久々におしゃべりできて
楽しい時間でした
彼女との共通の話題はいつも教育、特に海外教育や留学について。
会うときはいつもお互いにアップデートしているので
新情報の交換ができる
ここの土地に引っ越してきて、6年が経ちました。
本当に素敵な友達に恵まれました

ではでは、
今日もお疲れさまでした！
素敵な連休をお過ごしくださいね

みなさま、こんにちは！
今日は過ごしやすい気持ちの良いお天気ですね！
秋は短いので、秋らしさをきちんと見ておきたいものです

さて！
本日のスペイン語レッスン。
【タイムマシンがあったら？？】についてディスカッションをしました。


過去ならどの時代にいたい？
→昭和初期で銀座などの一等地の土地を買いたい！
→明治時代の将軍に会いたい！

未来なら何年後にどこにいたい？
→5年後にスペインに住みたい！
→10年後にスペインと日本で仕事がしたい！
→翻訳家・通訳になっていたい！

などなど、たくさんの意見が出てきました〜

やっぱり読み書きも大事ですが、ディスカッションをすると、
他の人の意見について

なぜそう思うのか？
どうしたらそうなるのか？
など思っている以上に会話ができるのでとっても楽しいです

ここで話したような未来になっているように
日々楽しみながら勉強していきたいです

ではでは、今日もお疲れさまでした〜！！

みなさま、こんばんは！
今日は全国的に雨でしたね
周りは風邪の人が多いです🤧　気を付けましょう！

さて！
影響されたこと。
それは、約2時間で読み終えた本のご紹介です

「人生の勝算」の高め方
成功を約束する「選択」のレッスン
土井　英二氏　著書

私は土井さんの著書は初めて読みました。
編集長でいらっしゃるのでとっても読みやすい！
比較的、誰にでもわかりやすく書かれている！
数多くのビジネス書・実用本などベストセラーを出している！
有名どころでは
こんまりさん（近藤麻理恵）、本田健さんなども！

こんまりさんは、まだ無名な時に土井さんの講座で学ばれ
今はアメリカで大活躍されています

例えば、土井さんは

「魅力的じゃないもの」
「難易度が高いもの」
を選択しているそうです

そうするためには、常にアンテナをたて
良いもの悪いものの判別をしなくてはなりません。

「選択基準を明確化する」ことが大事になってきます！

この本は今の私にはとってもしっくりきて嬉しくなりました
色々な謎が解けた、そんな気分です

ビジネス書、なんだか敷居が高い気もしましたが
読み終えて多くの学びがありました！

土井さんの著書、片っ端から読んでみます

ぜひ、みなさんもとってもわかりやすいので
読んでみてくださいね！何か学びがあるかもしれません

では、今日もお疲れさまでした〜

みなさま、こんばんは！
今日は秋晴れで気持ちの良いお天気でしたね

さて！
最近特に感じること。
それは、、、

世の中まだまだ知らないことが多い

ということです。
昭和〜令和と時代を経て
もう何十年も生きてきているわけです

父の仕事上、海外生活、自身の留学など人より色々な体験をしていると
言われがちですが、まだまだです。

医療の仕事に携わっていますが、もうそれはそれは、
スピードが速く、、、日々勉強の毎日です。
それでも時間には制限があり、
数多くある情報のうちのほんの少ししか知ることができません(;'∀')

大好きなスペイン語に然り
教育に然り
好奇心旺盛なので、興味のあることたくさん知りたい！学びたい！
時間が足りない〜〜！！

できるだけ健康を保ち、
これからもたくさんのことを学び、たくさんの人と出会い
豊かな人生にしたい！
と改めて思いました

人生一回ですから、楽しみましょう！！！

今日もお疲れさまでした〜

みなさま、おはようございます！
朝晩、肌寒くなってきましたね〜(;'∀')
冬が苦手なので、真冬が今日のような気温だと助かる（笑）
と毎年思っています

さて！
9月下旬は次女の誕生日でした。
プレゼントはここ数年は「体験する」というものでしたが、
今年は何て言ってくるかなぁ〜と楽しみにしていました

誕生日近くなっても、騒がしくない。。
あれ？！　まさか自分の誕生日忘れてないよね？？(・・;)

こちらから「もうすぐ誕生日だね〜」と振ってみるも
「うん、そうだよ〜」

・・・

「どうしたんだろ？？」？？？となっているうちに
誕生日当日の朝。

「私、来年の夏休みいとこの家に一人で行きたいから
それがプレゼントでいいよ！だからケーキだけ買っておいてね〜」
と言って学校に向かったのでした。。。

そうか！旅費の足しにするってことでいいのね。
今は特にほしいものがないのね。
でもしっかりケーキのリクエストはしている（笑）

だんだんと欲しいものはなくなってきて
欲しいものがあったときに、自分のお小遣いでその都度買う。

最近はそんな感じです。
でもやっぱり誕生日。
1年に1回なので、ちょっと家をデコレーションして
友人や親せきからのプレゼントを並べ、
彼女のリクエスト通りのケーキを真ん中に置き
パーティーをしました

これから1年も素敵な年になりますように

ではでは、みなさま今日も楽しい1日となりますように〜

みなさま、こんにちは！
今日は生憎の雨です
午後からは雨が上がってくれないかなぁ〜

さて！
今日、ご紹介する本はこちらです

『パワーポーズが最高の自分を創る』

ハーバード・ビジネススクール准教授である
エイミーカディ氏著書です。

私が一番心に残っている言葉

パワーポーズの実践

たとえば、、、


・姿勢よく立つ → 腰幅に両足を開く → 両手を腰にあて背筋を伸ばして真正面をむいて
大きく深呼吸数分。

・姿勢よく立つ → 両手を真上にあげ、胸を大きく天井にむける。
大きく深呼吸しながら数分。


などなど、姿勢を正しくすること、目線を上に向けること、身体を大きく動かしパワーを取り入れる
そんな簡単なことで、気持ちがパッっと明るく、ヤル気が出てきます

ちなみにこの方「ＴＥＤ」で話しているのが見れますので
【エイミーカディ・ＴＥＤ】でぜひ検索してみてくださいね！

みなさん、毎日、仕事に家事に育児にお忙しくされていますよね(;'∀')

ちょっとだけ、ほんの5分でもいいので時間をみつけて、
忙しさから離れて、ぜひパワーポーズをしてみてください！
きっと、リフレッシュできるはずです

今日は金曜日！
張り切って頑張っていきましょう！！

みなさま、こんにちは！
今日は秋晴れ
とっても気持ちの良いお天気ですね

さて！
先日数か月ぶりに友人と連絡を取りました。
自宅は電車で20分ほどの距離ですが、お互いに仕事・育児などで忙しいので
ゆっくりランチをするのは半年に1回ほどです
会うまでの間は、メールで連絡をし近況報告をしています。

やっぱり彼女は頑張っていた〜！！
私も今の仕事のご縁もあり、新しい仕事もいただき、新しいことをはじめ
充実した毎日を送っていました。

友人はというと、、　彼女は転職をすることを決めたようです。
複数の会社からオファーされ、ミーティングを重ね、会社を選んでいる真っ只中です

お子さんが3人、末っ子はまだ幼稚園年少。
他の子供もまだ小学校低学年。
それで、フルタイムで勤務している。
尊敬する〜！

「仕事と子育てしかしていない(;'∀')　時間が欲しい。
でも働きたい」と言っていました。

わかる！私も自分のキャリアも大事だし、家庭も大事。
両立って大変だけど、できる限り頑張りたいな。
と友人と話して改めて思いました。
刺激しあえる友人の存在ってとっても貴重です！

友人とは来月にランチの予定です
今から楽しみ〜


ではでは、素敵な午後を〜

みなさま、こんばんは
今日はどんな1日でしたか？？

さて！
先日、西村由紀江さんのコンサートに行ったことを
記事にしました。
私はクラシックは詳しくありませんが、やっぱりすてきだなぁ〜と思ったのが
「ショパン」でした。
クラシックをよく知らなくても、耳にした曲はたくさんあります

それで、ＣＤ買ってしまいました！！！
「ショパン―200年の肖像」
西村由紀江さん、葉加瀬太郎さんをはじめ、ショパンを愛する音楽家の方々が
演奏されています

なんだろう？
このとても自由になる感じの音色
脳内のもやもやがとれるような
素敵なメロディは〜
この心地よさ、何とも言えません！

ぜひみなさんも手に取って、聴いてみてくださいね

今日も1日お疲れさまでした！
今夜もショパンナイト

こんにちは！
朝晩、肌寒くなってきましたね。体調管理をしっかりしましょう！

さて！
初の。。。
何かというと、「おでん」を作るのが初でした（笑）
温かいものが食べたくなって、
なぜか「おでん」
だいこん1本、こんにゃく、ちくわ、たまご、などなど
野菜をたくさんいれて、昨夜から煮込んでいました。

おでんって自宅で作るということはせず、
食べたければ、コンビニで買ったりしていました。
我が家では、あまりおでんって食べる機会がありません。

圧力釜で作れば、あっという間のできあがり

お、おいしい！！

やっぱり自宅で作るおでん、おいしい！
家族も喜んで食べてくれました〜！
そして、私もそんな様子を見て、おいしくて、嬉しくて
おでん、簡単だし、いいかもしれません。（笑）

今夜のご飯にぜひ、おでんを！

ではでは、素敵な夜を〜
今日もお疲れさまでした