毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

みなさま、こんばんは
朝晩すっかり秋になり、過ごしやすくなりました。
今日なんてちょっと肌寒いです
季節の変わり目、体調管理をしっかりしましょう！

さて！
私は日頃からヨガをしているので、
その効果もあるのか、あまり疲れは感じません。
ですが、先日朝からなんだか頭が重い　
肩こりや目の疲れもある
でも外出しなければならないので、スッキリしないどんよりした気分で
出かけました

そして用事をなんとか済ませて帰宅。。

いつもだったら、頭痛を緩和させるヨガのポーズ・深呼吸などしたら
すぐに治るのに〜〜（過去に薬疹がでたため、薬はできるだけ飲みたくない）
あ〜今日は何をしてもスッキリしない！！

しばらくして友人から電話がきて話していたら、、
あれ？！なんだかだんだん頭が軽くなっている！！
学生時代の昔話をして、大笑いして、
そんなことをしていたら、気持ちも身体もスッキリしました

今日の私はなによりも「笑い」が必要だったようです

★笑いがＮＫ細胞を活性化し、体の免疫力を上げる
★笑いは人を健康にする

など色々言われています。
これ、本当です！！！
少なくとも私の場合は効果大でした
友人には感謝です

みなさまもぜひ、ゲラゲラ笑ってくださいね( *´艸｀)
なんでもいいです、お笑い番組でも、友人と話すのでも、
映画でも。。。

では！今日もお疲れさまでした