40代まだまだ美しく健康でいよう

不健康な生活習慣が日常生活の活動を制限してしまう どうして活動を制限してしまうのか その流れをみていきたいと思います 食生活の乱れ・喫煙・過剰な飲酒・寝不足など、自らが不健康だな〜と感じる生活を送り続けていると 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 健康診断などで検査値に異常が現れます。 自覚症状がありません。 癌が発症していても、検査では発見できない状態です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 健康診断などで検査値に異常が現..

知らず知らずに起こる生活習慣病 知らない間に身体を蝕む生活習慣病 生活習慣病とは、運動習慣・休養・喫煙・過剰な飲酒などの生活習慣から引きおこる病気の事です。 病気をまとめた物のことを指し示し、ひとつの病気の名前ではありません。 不健康な生活習慣と 気候や病原体などの環境や、性別・人種・年齢・遺伝子など自分では変えられない要因も影響を受けます。 生活習慣病の中心的な原因は、 食生活の乱れ・塩分・脂肪のとりすぎ・運動不足・喫煙・休養がとれないなどの不健康..

女性にとって身体の冷えは重要な問題ですね。 冷えが原因のひとつと考えられる様々な病気に悩まされている方も多いと思います。毎日　ご苦労様です。 また、 冷えと真剣に向き合い情報を集めこれな私にもできるを見つけ出し頑張っている方も沢山いると思います。 私もその一人ですが どちらかというと気長にゆっくりタイプですがね・・・ どちらにしても 諦めず、ゆっくり行きましょう 私は、夜寝るときに靴下を一枚履いて寝ます。 履かないと足が冷たくて眠れま..