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タグ / 腰痛
記事
寝不足は日中の活動を低下させます。身体の節々の痛みは、マットレスに助けてもらっていき元気！ [2018/09/02 11:24]
睡眠は日中で受けたストレスや身体のダメージをリセットする大切な時間です。
また、記憶の定着や免疫機能を回復させてくれる時間でもあります。
そんな大切な時間を確保することができず悩んでいる方が
近年では増加傾向にあると言われています。
人口の高齢化・ライフスタイルの多様化・生活リズムの乱れ・ストレスなどから
一般成人の２１％が不眠に悩ませれていると言われています。
不眠を解消する手段
不眠を解消する方法の一つに睡眠環境の見直しがあげられ..
夏の冷えは冬の敵！冷房で冷えた身体にホット一息♡温美人(^^♪ [2018/07/25 13:35]
冷房の効いたお部屋で過ごす時間が増えるこの時期
女性特有のお悩みと言えば
・身体は熱いのに手足は冷たい
・身体のだるさ・おもさ
・頭痛
・食欲不振
・不眠
外の温度が上がれば上がるほど意欲減退
「あ〜何もしたくな〜い」と、ゴロゴロ・ダラダラ
動く出せば何とかなるけど・・・・
動き出すまでが大変
それってもしかしたら夏冷え性かも・・・・
冷房の効いた場所に長時間居ることで身体は芯から冷えていきます。
ゆっくりと冷えていく身体の内部は、..
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