40代まだまだ美しく健康でいよう

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不健康な生活習慣が日常生活の活動を制限してしまう
どうして活動を制限してしまうのか
その流れをみていきたいと思います





食生活の乱れ・喫煙・過剰な飲酒・寝不足など、自らが不健康だな〜と感じる生活を送り続けていると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
健康診断などで検査値に異常が現れます。
自覚症状がありません。
癌が発症していても、検査では発見できない状態です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
健康診断などで検査値に異常が現れます。
この時点でも殆ど自覚症状がありません。
検査結果に異状はあるけど、それほど自覚症状が無いから後でで良いかな〜
という方が多い時期でもありますね。
しかし、この時期はもう病名がしっかり付いてしまう時期で
癌も発達・形成が起こり検査でも発見されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
病状が悪化し、自覚症状が現れてきます。
高血圧では、動脈硬化症になったり、
糖尿病では、合併症を引き起こしたり、
骨粗しょう症では、骨折する方が多くみられる時期です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日常生活の活動力が低下・要介護状態に・・・・
最終的に病状が悪化し、手術や骨折などをまぬがれない状態に陥ってしまいます。
寝たきりになり、要介護状態になる恐れもあります。

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心身ともに自立した活動的な状態で生活できる時期を健康寿命と言います。
様々な病気の元は、不健康な生活習慣がきっかけとなることが多いです。
しかし、
自らの生活習慣を見直すことによってかなりの予防ができます。
現代は、水・お茶・ジュース・サプリメントなど
健康良いと言われるアイテムも豊富にあります。
生活習慣を見直しながら、必要なアイテムを取り入れ、
健康で楽しい生活を送り続けていきたいですね




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知らず知らずに起こる生活習慣病
知らない間に身体を蝕む生活習慣病
生活習慣病とは、運動習慣・休養・喫煙・過剰な飲酒などの生活習慣から引きおこる病気の事です。
病気をまとめた物のことを指し示し、ひとつの病気の名前ではありません。
不健康な生活習慣と
気候や病原体などの環境や、性別・人種・年齢・遺伝子など自分では変えられない要因も影響を受けます。



生活習慣病の中心的な原因は、
食生活の乱れ・塩分・脂肪のとりすぎ・運動不足・喫煙・休養がとれないなどの不健康な生活習慣が続くことによって病気になります。
更に、いくつかの悪要因が重なり合ってより若い時期からも発症してしまうのです。



生活習慣病の進行はゆっくりが基本
殆ど症状が無く、症状が出たときは、病気が進行している特徴があります。
生活習慣病はゆっくりと進行し、殆ど症状が出ないのが特徴です。
症状が出たときには、病気が進行している状態です。
癌などは、むしろ手遅れの状態になっていることがあります。



ゆっくり進行するからこそ、感じることが出来ない自覚症状の危険信号
健康診断で高血圧と診断されても、自覚症状が殆ど無い為、病気であるという認識が芽生えません
血圧が相当高くても、まったく症状が現れない方もいます。
病気であるという認識が薄い為、薬の飲み忘れなどがあり、血圧がなかなか下がらないという状態に陥ってしまいます。

生活習慣病は、生活習慣を見直すことによってもたらす結果が違ってきます。
健康な老後生活を送るためにも、生活習慣を今から見直すのも良いかもしれませんね