40代まだまだ美しく健康でいよう

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知らず知らずに起こる生活習慣病
知らない間に身体を蝕む生活習慣病
生活習慣病とは、運動習慣・休養・喫煙・過剰な飲酒などの生活習慣から引きおこる病気の事です。
病気をまとめた物のことを指し示し、ひとつの病気の名前ではありません。
不健康な生活習慣と
気候や病原体などの環境や、性別・人種・年齢・遺伝子など自分では変えられない要因も影響を受けます。



生活習慣病の中心的な原因は、
食生活の乱れ・塩分・脂肪のとりすぎ・運動不足・喫煙・休養がとれないなどの不健康な生活習慣が続くことによって病気になります。
更に、いくつかの悪要因が重なり合ってより若い時期からも発症してしまうのです。



生活習慣病の進行はゆっくりが基本
殆ど症状が無く、症状が出たときは、病気が進行している特徴があります。
生活習慣病はゆっくりと進行し、殆ど症状が出ないのが特徴です。
症状が出たときには、病気が進行している状態です。
癌などは、むしろ手遅れの状態になっていることがあります。



ゆっくり進行するからこそ、感じることが出来ない自覚症状の危険信号
健康診断で高血圧と診断されても、自覚症状が殆ど無い為、病気であるという認識が芽生えません
血圧が相当高くても、まったく症状が現れない方もいます。
病気であるという認識が薄い為、薬の飲み忘れなどがあり、血圧がなかなか下がらないという状態に陥ってしまいます。

生活習慣病は、生活習慣を見直すことによってもたらす結果が違ってきます。
健康な老後生活を送るためにも、生活習慣を今から見直すのも良いかもしれませんね

数か月前、日本テレビ朝の番組を見ていたら
丁度、この事務の事がやっていました。
最近は、こんなジムもあるんだな
と思い、家事の手を休めじっくりと番組を観てしまいました。
これなら出来るかも　通いつ続けられる安心がいっぱいのプログラム
ジムに通おうと思った時、頭によぎる
・高いお金を払うけど、続けられるかな〜
・自己流で行うトレーニングがで、美しく痩せられるのかな〜
・食事の制限はした方が良いのかしら
・週に何回も通わないと痩せないのかな〜
・夢中になりすぎて、身体に負担になってしまうのでは
などなど・・・・・のいくつかの不安
そんな不安を一気に払いぬぐってくれました
食事専用のトレーナーチームが３６５日メールでサポート
ダイエットや、美ボディー作りをする時に、一番最初に気にするのが食事
食事専門のトレーナーが３６５日メールでサポートしてくれます。
お酒を飲んでも良いこれ食べても大丈夫などの質問にメールで回答してくれます。
また、
個々の食生活を踏まえたダイエットメニューを考えて作成してくれるので食事制限なし
で、始めることが出来ます。
今している食生活を大きく変えることがないので、ダイエットによる食生活のストレスを最小限に抑えることができますね。
また、リバウンドも最小限に抑えられます。
好きなものが食べられないといった食事制限をしてしまうと、ストレスが生じますね。
人は、食事には貪欲ですから、少しなら良いかな〜なんて思い一口食べると、
止まらない・止まらない
明日から、また始めればよいか！と言って挫折してしまうことが度々です。
そんな、心配も最小限で始められます。




女性の専用のボディートレーナーがマンツーマンで指導
理想の体型つくりの為に、個々の体質・体力・食生活を考慮して専用のプログラムを作ってくれます。
トレーニングを行っていくなかで、様々な疑問が起こってきますよね。
女性ならではの疑問・相談は男性には質問しづらいこともありますよね。
女性トレーナーがマンツーマンでの指導なので、小さなことかから大きなことまで安心して相談ができます。
・１週間わずか４０分のトレーニング
・周りの目を気にせずトレーニングに集中できる
・短期間で結果を出すトレーニング
・しっかり食べて痩せる食事管理
・成功に導くメンタルサポート
・医師が推奨するダイエット方法
・リバウンドしにくいダイエット方法
・体力的にも時間的にも無理なく続けられる
・少ない労働時間で効果的なトレーニング

しっかり玉のような汗をかくことは、デトックス効果も期待できます。
健康管理や美肌効果・ストレス解消もｌ期待できますね





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