40代まだまだ美しく健康でいよう

不健康な生活習慣が日常生活の活動を制限してしまう
どうして活動を制限してしまうのか
その流れをみていきたいと思います





食生活の乱れ・喫煙・過剰な飲酒・寝不足など、自らが不健康だな〜と感じる生活を送り続けていると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
健康診断などで検査値に異常が現れます。
自覚症状がありません。
癌が発症していても、検査では発見できない状態です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
健康診断などで検査値に異常が現れます。
この時点でも殆ど自覚症状がありません。
検査結果に異状はあるけど、それほど自覚症状が無いから後でで良いかな〜
という方が多い時期でもありますね。
しかし、この時期はもう病名がしっかり付いてしまう時期で
癌も発達・形成が起こり検査でも発見されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
病状が悪化し、自覚症状が現れてきます。
高血圧では、動脈硬化症になったり、
糖尿病では、合併症を引き起こしたり、
骨粗しょう症では、骨折する方が多くみられる時期です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日常生活の活動力が低下・要介護状態に・・・・
最終的に病状が悪化し、手術や骨折などをまぬがれない状態に陥ってしまいます。
寝たきりになり、要介護状態になる恐れもあります。

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心身ともに自立した活動的な状態で生活できる時期を健康寿命と言います。
様々な病気の元は、不健康な生活習慣がきっかけとなることが多いです。
しかし、
自らの生活習慣を見直すことによってかなりの予防ができます。
現代は、水・お茶・ジュース・サプリメントなど
健康良いと言われるアイテムも豊富にあります。
生活習慣を見直しながら、必要なアイテムを取り入れ、
健康で楽しい生活を送り続けていきたいですね




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