朝活から始める一日の記録

おはようございます。 今日は仕事はお休みです。 昨日は暑かったー 空調服がないと最後までやり遂げられないところでした。 実際、空調服を使っていいても、しんどくなってテントの下で休んでいる人がいたぐらいでした。 今日も暑くなる予報ですが、私はお休みなので、ヨガしたりして、身体をいたわります。 4:15　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【毎朝10分】 朝ヨガで目覚めスッキリ！ １日の体調がみるみる整う 今朝は雲が少なく..

おはようございます。 昨夜は21時に寝て十分睡眠時間は撮れているはずなのに目覚めが悪かったです。 4時の目覚ましからのスヌーズを何度も止めて 結局 　↓ 5:30　起床 朝日の写真撮らないと！ と飛び起きました。 日が昇るとすぐ暑くなりますね。 カーテン越しでもまぶしい(>_<) 昨日はハローワークに行って就職氷河期世代の就職事情を聞いてきました。 想像通り、大変そうです。 ハローワークを利用するにあたって利用者の登録をしないといけないので..

今朝は3:50に目覚めてましたがさすがに3時台に起きるのはやりすぎか、と思って目覚ましが鳴るまで待ってました。 二度寝しちゃうかなと思いましたが、寝ずに起きられました。 レム睡眠、ノンレム睡眠のサイクルの丁度いいタイミングだったんでしょうね。 頭もすっきり(^^) 4;00　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【人生は朝で決まる】 起きてすぐの朝ヨガから最高の1日をスタート！ 　【毎日10分】2週間で丸いお尻をつくる超尻トレ 　【毎..

おはようございます。 5:20　起床 今日は大寝坊。 目覚ましをいつの間にか止めてしまったみたい。 お仕事なくって良かった。 というか、ないから油断したんでしょうね。 急いで起きて、朝ごはん作りました。 朝ヨガも早朝トレもなし"(-""-)" 昨夜から大雨です。 屋根をたたく雨音でほかの音が聞こえないくらいの激しさ。 夜に雷もなってたびたび目が覚めました。 だから朝寝坊したのかな（言い訳） 窓の外も暗いです。 若干雨脚が緩くなったのを..

今日は平日だけど、パートなしです。 今週の仕事はきつかったー(>_<) 朝起きたら手がむくんで握りこめないほどです。 今日は起きたいときに起きようと思って目覚ましをしなかったら、 6時半に起きました。 6:30　起床 今日は夏至ですが、お日さまは撮れませんでした。 昨日の夜から雨です。 そして来週は梅雨らしい連日の雨模様です。 そしてその先は夏！ 夏は好きです。 汗をかくのも好きなんです。 潤ってるって感じがして(^^) 今日は一..