もう本格的に冬ですね。周りの山々は雪で白くなってます。
寒いのは苦手です。手先足先が冷たくなって、やる気を失います"(-""-)"
でも運動はやらないと後悔することになるので、ちゃんとやりました(^^)
4:10 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る
【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ
【一日5分で美しく引き締まる】魔法の美尻トレーニング！（中5分のみ）
【一日5分で美しく引き締まる】魔法の背中＆二の腕トレーニング！（中5分のみ）
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！
今日も寒い朝です。でも風もなく穏やかで、きりっと引き締まる感じがします。
今日は月曜日！お仕事頑張ります(^^)/
今日の手抜き弁当
昨日は鶏むね肉の唐揚げと、ごぼうと人参のサラダを作りました(^^)
5:55〜6:30
ブログ下書き
ドイツ語音読
はてなブログで記事をアップロードしました。良かったら見てみてください(^^)
↓ ↓ ↓
金儲けの指南だけでなく、人生の道しるべにもなる 書籍『金持ち父さん貧乏父さん』
 | 改訂版 金持ち父さん 貧乏父さん:アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学 [ ロバート・キヨサキ ] 価格:1760円 |
ブログ村のランキングに参加してます。
もしよかったらクリックしていただけませんか？ 朝活継続のはげみになります(^^)
にほんブログ村
にほんブログ村
【このカテゴリーの最新記事】
