朝活から始める一日の記録

しばらく更新止まってました。 ゴールデンウィークが明けてパートが始まったので生活のリズムが変わりました。 本当は毎日朝活の様子をアップしたいのですが、やっぱり仕事のある日の朝はあわただしいですね。 これからは一日の記録ではなく、朝活だけの記録にします。 一週間分の記録はノートにしてあるので、今回まとめてアップします。 4:00 起床 　オンラインフィットネス『ルネサンス』の【ビデオ】リフレッシュストレッチ 　 たいてい４時台に起きてますが、たまに起床時..