朝活から始める一日の記録

おはようございます。 今日で51歳になって一か月たちました。 一か月間何をやり遂げたかな。 毎朝のヨガとトレーニングのルーティンはできてるけど、ほかに何か行動したかな？ そうだ、ハローワークに行った！ それから自分の経歴の棚卸をして、適職テストとかやって…… 何もしてないわけではないけど、なんか、焦り足りない気がします。 もっと切迫しないと、と思ってしまいます。 この8月も何かを行動し続けて、後悔のないようにしたいです。 4:15　起床 　..

おはようございます。 今朝は3時前に目を覚まし、いくら何でも早すぎると、もう一度寝ようとしましたが、眠れないので起きました。 3:15　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【毎朝10分】 朝ヨガで目覚めスッキリ！ １日の体調がみるみる整う 　【毎日10分】2週間で丸いお尻をつくる超尻トレ 　【毎日10分】2週間で腹筋を割る！ 　【一日10分】2週間で二の腕と背中がみるみる引き締まる 　【1日8分】下腹をへこますトレーニング　憧れ..

今朝も憂鬱でなかなか起きられませんでした。 昨日は20時半に寝たのに…… それでもヨガだけはしようと起き上がりました(^^) 4:45　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る 　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ 　【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！ ヨガだけと思ったけど、ヨガマットに座ると ん〜、腹筋..

おはようございます。 昨夜は21時に寝て十分睡眠時間は撮れているはずなのに目覚めが悪かったです。 4時の目覚ましからのスヌーズを何度も止めて 結局 　↓ 5:30　起床 朝日の写真撮らないと！ と飛び起きました。 日が昇るとすぐ暑くなりますね。 カーテン越しでもまぶしい(>_<) 昨日はハローワークに行って就職氷河期世代の就職事情を聞いてきました。 想像通り、大変そうです。 ハローワークを利用するにあたって利用者の登録をしないといけないので..

今朝は目が覚めていたのに、起き上がれませんでした。 就職活動しようと決めてなんか緊張してます。 まだ始まってもいないのにね( 一一) 5:00　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！ 憂鬱です"(-""-)" 朝トレせずに簡単なヨガだけ。 6:00〜6:30 　ブログ下書き 7:00〜7:15 　ＮＨＫラジオドイツ語応用編を聴く 　YouTub..