朝活から始める一日の記録

おはようございます。 今日はすっきり目覚めて気持ちのいい寝起きでした。 だから朝のヨガも運動も頑張るというよりは流れるようにすんなりできました!(^^)! 4:10　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 【疲労回復・集中力アップ！】 呼吸が深まり、血流が良くなるリフレッシュヨガ☆ 【毎日8分】2週間で腰回りのハミ肉がみるみる落ちる！ 【10分で変化】贅肉のない美しい背中をつくる 【寝たまま10分】プリっと上向きヒップに！自宅で美尻を..

おはようございます。 今朝は目が覚めていたのに寝床でごろごろしてました。 今日はパートがないからお弁当作らなくてもいいなぁ でも朝ヨガと運動はしたいなぁ などと考えながら、横になったりうつぶせになったり。 30分くらいぐずぐずして、ようやく起き上がりました(^^) 4:30　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る 　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッ..

2月19日（月曜日）パートなし 昨日は雨のため仕事中止の連絡があって思いがけず時間ができました。 国保の納付をしたり、買い物したり、図書館へ行ったり用事を済ませました。 私は本が好きなので図書館へ行くとあれも読みたい、これも読みたいとつい長居してしまいます。 以前は借りられる目いっぱいの冊数を借りて、一気に読んでまた借りる、という本づけ時期もありました。 今回は5冊。 本にばかり時間を取られているわけにもいかないので、ほどほどにしつつ、ブログに取り組みます(^^)..