朝活から始める一日の記録

おはようございます。 今日はゆっくりモード(^^) 運動はなしにして、朝ヨガだけにしました。 4:30　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　ベッドの上でスッキリ朝ヨガ☆　呼吸を整え1日を快適にスタート！ 　朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！　忙しい方にオススメ☆ 今朝は6時を過ぎてもセミの声が聞こえず、静かでした。 涼しくて空気が秋の感じがします。 このまま夏が終わり、ということは無いでしょうが、ちゃんと季節が巡っ..

おはようございます。 今日はすっきり目覚めて気持ちのいい寝起きでした。 だから朝のヨガも運動も頑張るというよりは流れるようにすんなりできました!(^^)! 4:10　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 【疲労回復・集中力アップ！】 呼吸が深まり、血流が良くなるリフレッシュヨガ☆ 【毎日8分】2週間で腰回りのハミ肉がみるみる落ちる！ 【10分で変化】贅肉のない美しい背中をつくる 【寝たまま10分】プリっと上向きヒップに！自宅で美尻を..

先日図書館で『強みの育て方』という本を借りました。 24の性格の強みを知って活用し、人生を有意義なものにしよう！ という内容なのですが、 書籍の中で紹介されている「VIAの性格診断」というものと照らし合わせて読めばもっと理解が深まりそうと思ったので無料アンケート調査、受けてみました。 VIA性格研究所って何？ VIA性格研究所はアメリカの非営利団体です。 性格の強みの科学と実践の発展のための研究をしているところです。 ”VIA"＝Values in Ac..

『VIAの性格診断を受けてみた！　Vol.1』ではVIAのwebサイトでテストを受ける方法をご紹介しました。 今回はその結果をもとに、 書籍『強みの育て方』で掘り下げて分析していきます。 この本は最初、図書館で借りてきました。 でも、読み進めているうちに、 ちゃんとテストを受けて、照らし合わせて読みたい！ 線を引いたりメモを書き込んだりして、 読むだけでなく、使いこなしたい！ という衝動に駆られて、楽天ブックスで購入しました。 ネットで調べた..