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書籍『超睡眠術』を読みました [2024/03/25 09:15]
書籍『最高のリターンをもたらす 超睡眠術 30のアクションで眠りの質を高める』を読みました
最近は仕事のパフォーマンスを上げたければ睡眠時間と質に注目するべき、という考えは定着しつつありますね。
本屋さんや図書館に行くと、睡眠に関する本がたくさん見られます。
日頃朝活に執念を燃やしている私にとっても、睡眠メソッドは欠かせません。
ついそういうタイトルの本に目が行きがちです。
今回のこの本もその一つです。
最高のリターンをもたらす超・睡眠術 30のアクション..
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