朝活から始める一日の記録

おはようございます。 昨日はやっぱり暑い一日でした。でも、日射しは暑く、風が吹くとやや涼しい感じでもありました。週間天気予報では来週からは最高気温が30℃を下回る予想になっています。暑さ寒さも彼岸までって本当ですね。 4:05　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る 　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ 　【一日5分で美しく引き締まる】..

おはようございます。 昨日は暑かったですね。熱中症アラートが「危険」になってました。仕事がお休みでよかった。でも、今日は仕事なんですよね。今日も暑そう"(-""-)" 4:00　起床 　YouTube「B-Flow」(旧B-life） 　【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る 　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ 　【一日5分で美しく引き締まる】魔法の美尻トレーニング！（中5分のみ） 　【一日..