5:20 起床
今日は大寝坊。
目覚ましをいつの間にか止めてしまったみたい。
お仕事なくって良かった。
というか、ないから油断したんでしょうね。
急いで起きて、朝ごはん作りました。
朝ヨガも早朝トレもなし"(-""-)"
昨夜から大雨です。
屋根をたたく雨音でほかの音が聞こえないくらいの激しさ。
夜に雷もなってたびたび目が覚めました。
だから朝寝坊したのかな（言い訳）
窓の外も暗いです。
若干雨脚が緩くなったのを見計らって
空の写真を撮るためにさっと外に出てさっと戻りました。
数日は雨が続くみたいです。
6:45 ドイツ語単語調べ
7:00〜7:30
ＮＨＫラジオドイツ語応用編を聴く
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ
これを続けてたら、開脚前屈、だいぶできるようになりました。
さすがに180°開脚は無理ですけど……(^^)
7:30〜8:00
ルネサンスオンラインレッスン
【ライブ】ＧＹＭ＆ＲＵＮ
今日は昨日までに比べて気温が低いからと、窓も開けず、扇風機も回さずやりましたが、やっぱりすぐに滝汗になりました。
早朝トレーニングできなかった分を取り返した感じ(^^)
オンラインフィットネスはやっぱりいいですよね。
今日のような大雨の日は外出もままなりませんが、家の中でリアルタイムに先生のレッスンを受講できます。
さて、今日は集中して勉強します(^^)/
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