エアコンをつけて寝ると、しっかり眠れますね。
次の日に備えて、睡眠の質を向上させることを意識してます。
4時に起きるために、21時には寝るようにしてます(^^)
4:05 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
10分間のゆったり朝ヨガ☆ 脳とカラダが心地よく目覚める！
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今朝は曇り空。
最近は朝日の日射しが熱く、カーテンを閉めていましたが、今日は窓のそとの景色を眺めながらの朝ごはんでした。
明日は雨のようです。
まだ梅雨は明けてないのかな。
先週は晴れて暑かったのでもう夏本番と思ってましたが、
週末は雨が続くようです。
今日は一日中曇りで仕事はしやすそう。
頑張ります(^^)/
今日の手抜き弁当
昨日の晩ご飯は豚肉の塩こうじ炒めでした。
ズッキーニに味をつけた卵液をつけて焼きました。
ズッキーニの食感が好きです(^^)
6:10〜6:30
ブログ下書き
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
7:00 出勤！
柔らかヨガマット
厚さ1ｃｍで足をしっかり踏み込めます(^^)
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