逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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今年の春先から胃の調子が悪く6月初旬に逆流性食道炎と診断されました。
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胃酸を抑える薬を飲み、胃に優しいと一般的にいわれているものを食べたらましになるだろうと思ってましたが全然よくなりませんでした。
グーペ

胃に優しいと一般的にいわれているものお粥、うどん、ヨーグルト、バナナなど食べても酸っぱい胃酸が逆流してきて、吐き気は酷くなるし気持ち悪いし仕事にも影響が出ました。

私はリラクゼーションマッサージの仕事をしていましたが、胃が気持ち悪い状態仕事していると集中できないしとても仕事できる状態ではなくなりました。
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今年の6月の半分は仕事を休んでしまいました。当時働いてたお店は結構忙しくてこのまま続けるのは無理そうなので6月いっぱいで逆流性食道炎を理由で辞めることになりました。

どうすれば、逆流性食道炎は解消されるのかいろいろ情報収集したところ、一般的に胃に優しく消化がいいと思われている、炭水化物(お粥、うどん、米)やバナナ(糖分)、ヨーグルト(糖分)
をいっさい食べずに
肉類(鶏肉、豚肉、牛肉)、豆腐類(豆腐、厚揚げ、豆乳)、野菜(キャベツ、レタス)、糖質ゼロの発泡酒、糖質がかなり押さえられたパン(ブランパン)
、卵、チーズなどのたんぱく質、脂質のものを中心に食べるようにしました。
処方された胃酸を抑える薬も辞めて、漢方薬(六君子湯)を飲むようにしました。
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すると最初糖質制限して最初の3日ぐらいで気持ち悪いのがなくなり、酸っぱい胃酸も逆流しなくなりました。

逆流性食道炎になる前は体重54〜55キロぐらいだったのが逆流性食道炎が酷い時48キロまで減りました。

現在、糖質制限して脂質やたんぱく質をしっかり食べるようになって体重は、51〜52キロぐらいまで回復しました。

仕事も現在復帰しました。

糖質ゼロ発泡酒を毎日飲んでますが、気持ち悪くなりません。

今後糖質を少しずつ増やして食べるようにしょうと考えています。