逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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逆流性食道炎についてストレスや自律神経の乱れなども原因のひとつにあげられると思います。

自律神経とは？

自律神経は、体の調子を整えてくれる神経です。

血液の流れ、内臓の働き、免疫、睡眠状態などをコントロールしてくれているのは自律神経なのです。

自律神経が乱れると、体の調子が悪くなってしまうのです。

自律神経の乱れにより睡眠障害、胃痛、動悸、メニエール病、肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、パニック障害、うつ病など様々な不調が起こります。

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

交感神経が動くときは、副交感神経は休みます。

逆に副交感神経が動くときは、交感神経は休みます。
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交感神経の作用
頭を動かす、筋肉を動かす
緊張する、興奮する
毛細血管を細くする→血流の流れが悪くなったり、血液が上がったりする
交感神経が動く過ぎると免疫力が下がる
働いてるとき、運動しているとき
ストレスを感じるとき→感情
怒り、不安、恐れ、悲しみ、興奮するほどの喜び

副交感神経の作用
眠る、休む、疲労を取る
病気やケガを治す
内臓の働きを活発にする
毛細血管を広くする→血液の流れがよくなる
免疫力が上がる

副交感神経が強く動いているとき
リラックスしているとき
寝ているとき
ご飯を食べたとき
安心感、幸福感

現代人は副交感神経があまり動いていません。
肩こり、腰痛、不眠症など体調が良くない方は交感神経が働きがちで副交感神経があまり動いていません。

その結果
筋肉の血液の流れが悪くなり、筋肉に酸素、栄養が届かず、疲労物質がたまっていく。

内臓の働きが低下して胃痛、便秘などの症状が起こる

ぐっすりと眠れなくなり疲れが取れなくなる。

自律神経が乱れているときはホルモンバランスが乱れることがあります。
そのため、生理痛や生理不順などの症状が起こる

なぜ自律神経が乱れるのか？
対人関係や仕事のストレス、精神的負担。
身体のエネルギーバランスの乱れ
生活習慣や食生活の乱れにより自然治癒力の低下
放射性物質、電磁波、重金属、ウィルス、細菌による外的影響
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逆流性食道炎の原因のひとつに自律神経の乱れが考えられますのでそれを改善する方法も考えないといけません。