正常値に戻すぞ！どんちかちかのダイエット日記

お腹もんでますww　

毎晩寝る前に。
（あと、体ねじってます。）


私は子供の頃（幼稚園の頃）に太ってしまい、
その後痩せたりもしましたが今、またおデブという
いわゆる脂肪細胞の数も多いタイプの肥満です。
そして今は脂肪細胞の大きさも大きくなっているであろう肥満・・・泣ける

お腹まわりの肉ベルト（脂肪ベルト）は
標準体重だった小中高校〜２０代でさえ
程度の差こそあれ（今はベルトどころかポーチ並みです）
ずっとあった気がします。
それだけ痩せにくい部分・・・とわかっていますが
やはり気になります。
というか、相当気になります。
（ブログのきっかけでもある内臓脂肪の減少が一番の目標ですが
とりあえず置いておきます。）

「お腹のお肉を揉んでもあまり効果がない」と、
はるか昔に耳にした記憶があるので
今回あらためてネットで調べてみることにしました。

『腹もみ』と入力し、検索。
「おお〜〜いっぱい出てくるじゃん」・・・と思いきや
なぜかすべて『腸もみ』でヒットしてる・・・。
ずっと見ていっても『腸もみ』ワードの記事ばかり。

腸もみって、便秘がちな実家の母が健康雑誌片手に
「効くよ〜」って言ってた気がするな。
仕方なく（笑）１０サイトぐらい読み流してみる。
（たくさん記事があるので「腸もみ」で検索してみてください）

なんだか子供の頃から母（看護士でした）にやってもらってた
お腹が痛いときのマッサージに少し似てる。
その方法は私も引き継いでて、
娘が「腹が痛い・・・ウンチ出てない・・・」と苦しんでた時に
「ここに寝なさい」って言ってやってやったマッサージ。
本当に簡単で
大腸の流れにそってま〜るくお腹をなでたり押したり。
特にウンチが滞りやすい回り角は念入りに・・・。
数分すると便意やオナラを催して、痛み解消でした。
（娘は県外にいますが便秘時には自分でやってる模様。）
私もなんとなくスッキリしない時はS字結腸のあたり（おへその下あたり）を押して
結構いい結果を得、スッキリしてますよ〜。

なので、たまたま出てきた『腸もみ』・・・多分便秘気味の方には
高確率で効果が期待できるかと思います。

・・・話がそれました。

『腹もみ』は効果あるの？？ですよね。
私が知りたいのは！！
「腸もみ」に邪魔されて（笑）なかなかヒットしませんが
ちょっと納得できるサイトを見つけました。


・・・・っていいところ（？）ですが用事が出来ました。
そもそもが長くなってきてたので続きは、今夜か明日に回したいと思います。



記録、随分抜けてまとめ書きですｗｗ
↓↓
【５月10日（日）の記録】
朝測定　　前日比　　　　　　−０．５０ｋｇ　　
　　　　　　スタートから　　−２．８５ｋｇ　　※３ｋｇ減と言える日が目前か！

朝　　ぷるるんﾃﾞｻﾞｰﾄ（りんご）　約２５３ｋcal　　蒸し黒豆　　　
昼　　冷凍パスタ
間　　ヨーグルト
夕　　たこのさしみ、ひら天１枚、山芋のとろろ、納豆、サラダ、ご飯１膳　
夜　 ヨーグルト（少量）


【５月11日（月）の記録】
朝測定　　前日比　+０．３ｋｇ　　　う〜ん・・・やや戻り。
　　　　　　スタートから　　−２．５５ｋｇ　　　

朝　　蒸し大豆　ヨーグルト
昼　　DHCリゾット（ブイヤベース）
間　　お菓子　（TOPPO）　ブラックコーヒー
夕　　冷やしラーメン　キャベツ千切り　
　　　　タニタ１００ｷﾛｶﾛﾘｰﾃﾞｻﾞｰﾄ（プリン）

【５月12日（火）の記録】
朝測定　　前日比　−０．１ｋｇ　　　　　　
　　　　　　スタートから　　−２．６５ｋｇ　　
朝　　ヨーグルト　蒸し大豆
昼　　DHCリゾット（チーズコーン）　
間　　胡椒せんべい　ブラックコーヒー
夕　　市販品かつ丼（小）　切干大根と昆布の煮物


連日、残業で帰宅が遅くなり夕食が２０時以降になることが多いです。
本来の夕食時間帯に上司や同僚と摂る間食がまずいな〜と思っていますが・・・。



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