正常値に戻すぞ！どんちかちかのダイエット日記

自身の日記「腹もみを検索すると腸もみがでてくる件」の続きです。

検索では「腸もみ」に邪魔されて（笑）なかなかヒットしませんでしたが
私が知りたいのは『腹もみ』は効果あるの？？です。

ちょっと納得できるサイトを見つけました。
・・・ってことろからです。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

お医者さんが監修されているスキンケア大学（TOPページ）。
このサイトのダイエットの基本の
皮下脂肪はどうすれば効率的に燃焼できる？のページ。

皮下脂肪は減りにくいので根気強さが必要であり、
有酸素運動、筋肉トレーニング、リンパケアの３つがキーポイントらしい。


「・リンパケア
筋肉などの組織間にたまったリンパ液を流すようにすること（リンパケア）で、新陳代謝がよくなります。これは、筋肉をゆるめることで間質リンパ液の分布が正常になり、体液の流れがよくなるからです。これにより老廃物の排泄もよくなるため、脂肪燃焼のきっかけになります。なお、・・・・・。」


ここにはやり方は書いてないのですが、
どうやら腹をモミモミすることは
組織間で滞ってるリンパ液の流れをよくすることができるみたいです。
脂肪燃焼のきっかけ・・・。


悪くはないんだよね〜〜。
全く効果ないわけではなさそう！
現に（脂肪で）カッチカチだった下腹がヤワヤワになってきてるし〜。
これって流れがよくなってきてるってこと？？

皮下脂肪なんて可愛いレベルではなく
脂肪の塊・・・の私の腹ｗｗｗ


日中の通勤途中はお腹凸凹。
就寝前はモミモミ。
頑張ろう！！

追記
散々「腹もみ」で検索して苦労してたのですが
「腹つまみ」で検索したらアレコレいいサイトが出てきました（笑）
綺麗になりたい様のコチラのページ。
日経ウーマンオンライン様のコチラのページ
などです。
他にもあるので「腹つまみ」で検索をｗｗｗ




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