正常値に戻すぞ！どんちかちかのダイエット日記

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ズバリこれ（↓）。「日経ヘルス」のダイエット特集版。

人気のダイエット特集ベストセレクション 2016年 04月号 [雑誌] 価格:650円 (2016/4/18 01:24時点)

いろんなダイエットが紹介してあります♪

先週、スーパーの雑誌コーナーで見つけ
「これだ〜！」と思って即買っちゃいました♪

　　・―・―・―・―・―・―・―・―・―・

私は時々「日経Ｈｅａｌｔｈ」という雑誌を買っていますが、
時々最新や流行のダイエットが紹介してあります。


こういう雑誌（↓）。これは最新号デス。
でもこの号はダイエット特集ではないですね。

日経 Health (ヘルス) 2016年 05月号 [雑誌] 価格:680円 (2016/4/18 00:44時点) 感想(4件)

こんな風にダイエットがメインでない号もあったり
気になるダイエット記事があっても他がイマイチの時は
立ち読みで済ませ（笑）買ってませんでした。

でも、時々、「あのダイエットどうだっけな〜？」と
買わなかったことを後悔したりもありました(~_~;)


そう、買った冒頭の本はベスト版なのです！！
この中に、当時買わなかったけど気になっていたページがありました！！


表紙に書いてある通りで、「日経Ｈｅａｌｔｈ」さんの１８年間の集大成♪
評判のよかったダイエット記事を加筆・修正したものなのです。
（薄っぺらと思うなかれ、１４４ページもあるんですよ〜）



酢ショウガダイエットの記事や、

お腹さすりの“やせ呼吸”記事、
他にもチアシードやくぼみ押し・・・などなど

気になりつつも買わなくて、そのまま忘れ去ってしまってた記事も満載〜〜。
１８年の集大成とはいえ、最近のが中心かな。


実は先日、ダイエット再開を宣言したのですが
具体的なやり方をはっきりと決めてませんでした（下の※参照）
食べ過ぎ傾向だった食事を減らすのと同時に
この本の中から１つ２つを一緒に試してみたいと思います。
やっぱ、お腹さすりと酢ショウガかな〜〜。

今度こそタイトルどおり「奇跡」を起こしたい！！

いつやるの？今でしょ（←古い？？）
明日から始めます！！


※３月後半にダイエット再開を宣言し、
毎朝体重だけは書きとめておいたものの・・・それだけで・・・ｗｗｗ
でも、「宣言」だけでもほんのチョッピリ効果があり、
１．５ｋｇ減です。
毎朝の体重測定＆記録はやっぱ必須ですね。
あ、あとサラシアの錠剤は時々飲んでました！



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