正常値に戻すぞ！どんちかちかのダイエット日記

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去年の夏に娘と旅行をした時にダイエット中断してしまい、
挙句ちょっとだけ減ってた体重も戻ってしまい、
いやいやおまけが２ｋｇもついて・・・・
まさしくリバウンドです（(+_+)）

いったん「ま、今日ぐらいいいか〜」ってなるとだめですね。
旅行先で日頃食べれないものだから「いいや〜」ってなっちゃったんですね（汗）。
それが３日間続いて、家に帰ってきた時には
「こんなに食べたか！？」ってぐらい増えてた
その後、すぐに再開しなかったのは意志の弱さ・・・情けない

薄着になるこの春、
いやいや今日から仕切り直しで頑張ります。

このまま放置しとくと身の危険・・・本当の病気になっちゃいそうだし・・・・。
それは嫌だ〜〜。
デブで生活習慣病持ちってかっこ悪すぎる・・・・

まずはおまけとなった２Ｋｇを減らします！！
これは絶対で、目標は4月末まで！！（ＧＷがあやしいって？？確かに・・・・いやいや(^_^;)）

方法どうしよう・・・
さぼって溜まってる（笑）サラシアの錠剤は勿体ないから飲もうｗｗｗ

あと運動が苦手＆運動する時間がとりにくい私は
食べる量をセーブが基本？？？
でもストレッチぐらいはしなくちゃね。

元々食べる量が多いとはわかっているので
「食生活の改善」ですね。

具体的には食べたものココに書き出す？？
でもそれって、結構面倒だった・・・・。
とりあえず紙にメモしとくとして
もう少し考えます。


今日の日記は
ダイエット再開宣言でした！

この春から、って人、一緒に頑張りましょう〜。




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（↓）まじめに飲むことも再開しますｗｗｗ



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