40代からはじめる　下半身ダイエット

2016年02月24日

最低6時間は寝るようにしているけれで

生理前になるとホントに眠い。
眠いだけではなく　だるいし
特に脚がむくむし　甘いものが食べたい！(*^^*)

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【このカテゴリーの最新記事】

洋服を脱ぐと脚の肉割れが気になる。

「お尻」「太もも」「ふくらはぎ」・・・

以前にパーソナルトレーナーの方に

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基礎代謝、あまり気にしたことがなかったけど

下半身太りは基礎代謝が低い
なんて文字をみたらやっぱり気になる。

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ダイエット中はお酒は飲んでいいの？

ふっとした疑問・・・。
ダイエット中はお酒は飲まない？飲む？

どうすればいいのか・・・

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脚やせの本に必ず塩分のとりすぎに気をつけよう。とあります。
塩分とりすぎは　やはり脚太りの原因！と書いてある。

普段の食生活は「自炊」することが多く
十分に気をつけていたつもりが

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モムチャンダイエット　プレミアムに付属されている
若返りエクササイズDVDをやってみて
次の日に筋肉痛になりました。

久々の脚の筋肉痛でホントに立ったり、座ったりすると痛いのね( ；∀；)

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たくさんのダイエット情報を集めてばかりいた時に
購入した本が

モムチャンダイエット　プレミアム！若返りエクササイズ　DVD付
けっこー前に発売されたものですが(^-^;

この　モムチャンダイエットを購入したのは

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脚が細くなりなりたい！と思って

脚やせの本、脚やせの特集された雑誌・・・

たくさんの情報を集めるばかりで続きを読む...

太ももをシェイプアップするためには

使われていない筋肉に

刺激を与えることが効果的！！！

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最近、ミニトマトにハマっています。(#^^#)

甘くて美味しいの～～！！！

今日はミニトマトについて書いていきたいと思います。

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