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2016年08月28日

【脚やせ実践レポ】夜にどうしても間食をしたくなったら



間食について書いていきたいと思います。

間食（おやつ、お菓子・・・）って

わたしの場合は食後は　なんか　食べたくなる。(ô̮̮̮̮̮̮̮̮̮̮ɷô̮̮̮̮̮̮̮̮̮̮)



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posted by ゆう at 23:14| Comment(0) | TrackBack(0) | おやつ

2016年08月24日

【脚やせ実践レポ】下半身ダイエット中の間食



下半身ダイエット中の間食、おやつについて

書いていきたいと思います。

子供の頃からおやつが大好きで

学生時代は帰り道、買い食いをよくしていました。"(/へ＼*)"))

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posted by ゆう at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 実践レポ

2016年08月23日

【脚やせ実践レポ】踏み台昇降の効果



ウォーキングのかわりに

今踏み台昇降をしています。

たまぁーに　ウォーキングに行ったりしますが

ほぼ　有酸素運動は踏み台昇降をやっています。

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posted by ゆう at 22:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 実践レポ

2016年08月22日

【脚やせ実践レポ】まずは運動よりも食生活を・・・


以前のわたしの悩みが

「どうして下半身だけ太いの！！！」と思っていて

コレって遺伝！？生まれつき！？・・・
いろいろ試したダイエットも体重は減るけど
肝心の下半身は「ちっとも細くならない！」と思っていました。

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posted by ゆう at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 実践レポ
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下半身ダイエット　筋トレ6日目 by ゆう (09/29)
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10代のころから下半身デブです。 少しでも脚が細くなりたいのですが 食べることが大好き。 特にスナック菓子大好きです。 そんなわたしですが 下半身やせについていろいろ書いていきます(*^^*)
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