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TOP / 生理周期

2016年03月18日

生理周期【15〜21日目】の過ごし方


いつものように生理周期を取り入れて
脚やせダイエットを実践しています。

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posted by ゆう at 15:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 生理周期

2016年03月12日

生理周期【8〜14日目】の過ごし方


生理周期を取り入れて下半身やせを実践しています。

生理後の約1週間の過ごし方をまとめてみました。


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posted by ゆう at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 生理周期

2016年03月02日

生理周期【生理中1〜7日】の過ごし方


生理周期にダイエットを合わせることで
メリハリのあるダイエット計画を立てられます。

頑張らなくてもいい時期に頑張ろうとして・・・
イライラしてうまくいかない！

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posted by ゆう at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 生理周期

2016年02月25日

生理周期【生理前22〜28日】の過ごし方


昨日の記事⇩⇩⇩

生理周期とダイエット

今のわたしが生理前ということもあり
もうちょっと　詳しく調べてみました。

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posted by ゆう at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 生理周期

2016年02月24日

生理周期とダイエット


最低6時間は寝るようにしているけれで

生理前になるとホントに眠い。
眠いだけではなく　だるいし
特に脚がむくむし　甘いものが食べたい！(*^^*)

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posted by ゆう at 17:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 生理周期
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下半身ダイエット　筋トレ6日目 by ゆう (09/29)
下半身ダイエット　筋トレ6日目 by kamekichi (09/27)
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10代のころから下半身デブです。 少しでも脚が細くなりたいのですが 食べることが大好き。 特にスナック菓子大好きです。 そんなわたしですが 下半身やせについていろいろ書いていきます(*^^*)
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