40代からはじめる　下半身ダイエット

最近、ミニトマトにハマっています。(#^^#)

甘くて美味しいの〜〜！！！

今日はミニトマトについて書いていきたいと思います。


ハマっているミニトマト(^^♪







ミニトマトについて調べてみました！




■ミニトマト

小ぶりに作るほど糖度が高くなる傾向があるそうです。

しかし　糖度が高いからといって

必ず甘く感じるとは限らないそうです。


また栄養価も普通のトマトより高い

リコピンが大玉トマトの3〜4倍含まれているそうです。


⇧このリコピンとは

トマトの赤い色のもとになっているもので

カロテンの一種です。←美白効果が期待できるんです♡

リコピンを摂ることで

美肌　美白効果　動脈硬化を原因とする

脳卒中や心臓病の予防に効果が期待されています。



その他　ビタミン、ミネラルなどが多く含まれている。




ミニトマトのカロリー

100ｇあたり29キロカロリー



とにかくミニトマト甘い！！！

ーーーで美味しい



普段食べていた　おやつの代用にもおすすめです♡

ホント甘くて　美味しいですよ！！！





口さみしくなったら絶対おすすめ！！


パクパク食べてると

結構、お腹も落ち着く感じ♡♡♡









100円ショップで購入した容器に入れてるよ！








内側にザルのようなものが付属されていて

洗ってヘタを取ったトマトを入れて置くのに便利！！！






自宅で口さみしくなったら

この容器を持ち出してパクパク・・・







スナック菓子やチョコ菓子は平気で2個も3個も買う私ですが

なぜか？！　トマト1パックを買うことが高く感じてしまう・・・( 一一)

ケチくさいわたしでした〜(笑)


スナック菓子やチョコ菓子を

ミニトマトにかえるだけで

4〜5個も食べると　とっても満足感を得られて

わたしにはあっているみたいです(笑)


高級？！高い？！食品を口にしている・・・満足感？！(笑)


でもカラダにもお肌にも　とっても良さそうです(^^♪

（貧乏くさくてスイマセン・・・）



食生活の改善中・・・おやつの代用におすすめです





このミニトマトを

サラダやお弁当の見ための飾りだけではもったいない！ので

よかったら　お試しください(^^♪





栄養がギュッと詰まったミニトマトを

ぜひおやつ！！！として

食べて　キレイになるミニトマトを活用しましょう(*^^*)


では・・・。