40代からはじめる　下半身ダイエット

2016年09月22日

こんばんは。

昨日に続けて部位のトレーニングしました。
部位トレーニング
正直、辛いです！
プルプルしてしまう！

それだけ効いている！ということでしょうか。

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おはようございます。

ここ最近ずっと朝ごはんは
モロヘイヤの卵焼きを食べています。

夏野菜のモロヘイヤ♡
夏になると必ずモロヘイヤを食べています。

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こんばんは。

今夜は鍋にしました。
お鍋にすると自然に野菜が摂れるので大好きです。
自然にお野菜を摂れるのって
やっぱり鍋ってすごいですよね♡

しかも簡単！
お鍋に入れるだけなので♡

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下半身ダイエットをはじめてから
体重が52㎏→49㎏台に落ち着きました。

2kg！体重が減りました。
この2㎏わたしにとっては大変でした。

すぐに好きなものを食べると
体重が増えるから・・・(￣へ￣|||)

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こんばんは。

ダイエットをはじめて
知らず知らずのうちに「我慢」していて
しんどくなってきました！

ｶﾞ━━━━━━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ!

勝手に我慢していた！

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こんにちは。

朝に簡単に野菜を補うことができる

カゴメ
野菜一日これ一本！

ホント便利で助かっています。
うちは大きな牛乳パックのサイズです。

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こんばんは。

最近、食欲旺盛なわたし♡(〃∇〃)

しかも夕食後にお腹が空く(//･ω･//)

夜ご飯を食べた直後から寝るまでの時間が
わたしにとっては魔の時間

ｺﾜ━━(((( ；ﾟДﾟ)))━━ｯ !!!

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こんにちは。

今日は生プルーンを食べました。
生のプルーンを食べることはあまりないけれど
スーパーで見かけた時は
思わず買ってしまうことが多い。

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こんばんは。

先日、急に「きゅうりとわかめの酢のもの」が食べたくなって
きゅうりを買いにスーパーへGO

そこで思わずコレ買った♡v(≧∀≦)vあはっ♪

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こんばんは。

昨日に続いて下半身ダイエットをはじめてから
変わったことを書いていきたいと思います。

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