40代からはじめる　下半身ダイエット

こんにちは。

今日は生プルーンを食べました。
生のプルーンを食べることはあまりないけれど
スーパーで見かけた時は
思わず買ってしまうことが多い。





スーパーで買ったもの。






結構大きいです。







こんな感じ。


いつも思うが食べづらい。。。 (;^_^A ｱｾｱｾ・
キッチンの流し台で食べてしまった！


食感はプラムのような感じに近いかも。
味はそんなに甘みがない感じ。
（わたしだけかな！？）


プルーンて鉄分が豊富とよく聞きますが
わたしが通常食べているのはドライのほう。
乾燥させた甘みが増した状態のものなので
生プルーンはそれとは全然違う感じ。


同じプルーンでも
生と乾燥させたもののカロリーの違いには
ビックリするが。。。


果物は自然の果糖なのでダイエット的に
チョコよりはいいかもしれないですね。
しかも生のものは酵素だし♡


では・・・ (^-^)ﾉ~~ﾏﾀﾈｰ☆