40代からはじめる　下半身ダイエット

こんばんは。

昨日に続けて部位のトレーニングしました。
部位トレーニング
正直、辛いです！
プルプルしてしまう！

それだけ効いている！ということでしょうか。





でも　もちろん見た目には
特に変化はありませんが。(^^;
体は筋肉痛ではないが
下半身がだるい、重い感じになっています。
効いている感じ！…..ヾ( 〃∇〃)ﾂ

この調子で続けてみます。



話は飛んで・・・(* - -)


夕食は自宅でさんまの塩焼きを食べました。
近所のスーパーでさんまがラッキーなことにいつも安い！
今月に入って4回目♡





生さんま♡




さんまの塩焼き最高です！
熱々の焼き魚って美味しいー☆


どちらかといえば肉食ですが
自宅では魚を食べることが多くなった。＼(*≧◇≦)／


ダイエットをするようになってから
簡単な料理！？をするようになったり
生活自体も少し変わってきているような感じです♡


部位トレーニングこれからも続きます♡




では。。。(*￣▽￣)ﾉ~~ ♪


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