40代からはじめる　下半身ダイエット

こんばんは。
今日は手羽元さっぱり煮作りました♡



後からブロッコリーを盛り付けて
いただきました♡



そして今日も部位トレーニングやりました。

部位トレーニング
ぷるぷるしちゃってつらい！しんどい！

（;≧皿≦）。゜°。ううううぅぅぅ

ついついカウント早めになってるし〜(;^_^A



まだ3日しか経っていないけれど
1週間くらい続けた気持ちになってるヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ



習慣にするまで少し時間がかかりそうです。

なんかのダイエット本に
筋トレしている部位を意識してやると
かなり効果がでる・・・って
書いてあるのみたけれど

下半身の皮下脂肪が凄過ぎて
意識してもいまいちわかりづらい！

でも

筋トレしている部位を
触るとちゃんと硬くなっているので
効いている♡
＊筋トレの種類によって
触れないときもあるが・・・。


ということで
まだまだ筋トレ♡続けます♡


ではヾ(*T▽T*)


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