40代からはじめる　下半身ダイエット

こんにちは(*^_^*)

今日で部位トレーニングも4日目になりました。

部位筋トレをやるきっかけは
体重が52kg→49�s台になって
確実に体重−2�sは減った。

正直、下半身やせをはじめる前は
57�s台の体重だった。

約58�s！！！(^-^;




いろいろ自分なりの試行錯誤で
52�sになってからのスタート♡

⇧試行錯誤といっても
そのころの昼食後と夕食後に
かなりのお菓子を食べていたのが
主な原因のひとつ。。。
もっと詳しく話すと
会社でのストレス！（￣□￣；）

ストレス発散＝食べるみたいな
悪循環！


で

特に夕食後から寝る前の時間が
わたしにとっては魔の時間帯！（笑）


とにかくお菓子を食べることばかり考える時間になっていた(^_^;)
と書いているが実際に食べていたんだ〜。



最初は夜のお菓子を食べる回数を
減らしてみたり
いろいろやってみた。。。

なんだかんだで52�s♡
こっからなかなか体重減ってくれなかったー(^^;)


そして49�s台に♡

しかし
サイズ計っていないが
脚が見た目に細くなった感じがない！(￣へ￣井)
＊一般的に49�s台という体重で太っていない！と
判断するかもしれないが
半端ない！下半身デブなわたし(^-^;



このブログをはじめてから
食生活を変えて
モムチャンプレミアムのエクササイズと
踏み台昇降
ほぼ続けている。

体重的にはいい感じになったが
もともと下半身デブのわたし

なんだかもっと下半身デブが
目立ってる！(lll￣□￣)ガーン


なので今までの
モムチャンプレミアムのエクササイズを
EICO式下半身やせメソッドに替えてみることにした。
＊本当はモムチャンプレミアムのエクササイズと
EICO式下半身メソッド（筋トレ）も一緒にできたらいいが
最初から頑張りすぎてハードル高くすると
続かなくなると思うので
ひとまず　EICO式下半身やせメソッドに♡

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そうそう・・・
＊モムチャンプレミアムのエクササイズの効果
わたしの場合はウエスト部分が引き締まった感じに。
下腹部も少しは引き締まったのかもしれないが
あまり実感できていない。
下腹部より下（脚全体）は効果は得られない。( ・_・)
しかしズボンなど履いたとき
少しはゆるくなっていたので効果は少しあったかも！（笑）



でも
自分が満足する脚やせとは
いつものことだが　ほど遠いーー！


で　EICO式下半身やせメソッドをやってみることに！



そしてEICO式下半身やせメソッドを選んだ理由は

ご自身も
下半身デブから
憧れのすらっとした美脚に大変身なされて
脚は細くなることを証明されている点が
一番わたしの中での説得力♡

下半身デブだったが
脚、細くなった！
⇧コレ　わたしにとって一番大事なところ(^-^)（笑）

わたし自身ちょっとやそっとの
下半身デブではないので
脚が細くなるメソッド本は貴重です。(*^_^*)



長くなりましたので次回へ続く・・・(^_^)