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40代からはじめる 下半身ダイエット
下半身デブから脱出する日々の記録です(*^_^*)/
運動苦手、スナック菓子大好き、ジャンクフードも好き。でも脚が細くなりたい!基本的に自分でいろいろ調べて実践中です^^
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2016年05月15日
ダイシンフーズのこんにゃくせんべい わさび
久々に
こんにゃくせんべい
を買ってみました。
以前、ダイエット中のおやつでよく買っていた〜。
懐かしー・・・
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【このカテゴリーの最新記事】
低カロリーおやつ♡久々買ったこんにゃくゼ..
【脚やせ実践レポ】夜にどうしても間食をし..
posted by
ゆう
at 00:00|
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おやつ
2016年04月06日
お徳用 こんにゃくそうめんでこんにゃくそうめんサラダ
先日、スーパーでこんにゃくそうめんを買いました。
何度か見かけてたけれど なかなか買うまでにはいかなかったけれど
98円+税というお手頃なお値段もあって
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posted by
ゆう
at 15:00|
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食生活
2016年03月18日
生理周期【15〜21日目】の過ごし方
いつものように生理周期を取り入れて
脚やせダイエットを実践しています。
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posted by
ゆう
at 15:15|
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生理周期
2016年03月14日
低カロリー、高たんぱく質な魚介類はダイエット向き!
こんばんは。
今日も寒いですね(=_=)
こんな日は家の中での
エクササイズ
も憂鬱になりますが
重い腰を上げてチョチョッとクリアしました!(^^)!
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posted by
ゆう
at 23:00|
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食生活
2016年03月12日
生理周期【8〜14日目】の過ごし方
生理周期を取り入れて下半身やせを実践しています。
生理後の約1週間の過ごし方をまとめてみました。
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posted by
ゆう
at 16:00|
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生理周期
2016年03月11日
生理中の鉄分補給
生理中の鉄分補給でいろいろなお手軽なものを
見つけました!
ーーというより普段からあるもので
特別なものではないのですが
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posted by
ゆう
at 18:00|
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食生活
2016年03月02日
生理周期【生理中1〜7日】の過ごし方
生理周期にダイエットを合わせることで
メリハリのあるダイエット計画を立てられます。
頑張らなくてもいい時期に頑張ろうとして・・・
イライラしてうまくいかない!
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posted by
ゆう
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生理周期
2016年02月29日
タンパク質のおやつ
外にいるときはそんなでもないのですが
自宅にいる時、フッと思うと「おやつ食べたいな〜」なんて
思っていつもチョイスするのが
チョコ菓子=炭水化物的(糖質)なおやつを口にすることが多いわたし。
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ゆう
at 22:00|
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食生活
2016年02月26日
サーキットトレーニングの効果って?
今、やっているサーキットトレーニング!
脂肪燃焼の効果のある有酸素運動と
無酸素運動の筋トレが同時にできる
エクササイズ!
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posted by
ゆう
at 18:00|
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参考にした本
2016年02月25日
生理周期【生理前22〜28日】の過ごし方
昨日の記事⇩⇩⇩
生理周期とダイエット
今のわたしが生理前ということもあり
もうちょっと 詳しく調べてみました。
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posted by
ゆう
at 16:00|
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プロフィール
ゆう
10代のころから下半身デブです。 少しでも脚が細くなりたいのですが 食べることが大好き。 特にスナック菓子大好きです。 そんなわたしですが 下半身やせについていろいろ書いていきます(*^^*)
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