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お尻に優しい生活習慣5 [2022/01/19 00:00]
お尻のケアはソフトに。 肛門は、清潔に保つことが大切ですが 石鹸などで洗い過ぎると、皮脂膜がとれてしまい 抵抗力が弱まってしまいます。 痔の症状がなくても入浴時は 肛門周辺部をお湯で洗い流す程度にしましょう。
お尻に優しい生活習慣4 [2022/01/18 00:00]
食物繊維を摂る! 根菜に多く含まれている不溶性食物繊維は 便の量を増し、大腸の働きを活発にしてくれます。 また、果物や海藻類に多く含まれている 水溶性食物繊維は便を軟らかくしてくれるので 不溶性食物繊維、水溶性食物繊維を バランスよく摂り、便秘を予防・改善しましょう。 レタス1個分の食物繊維【カフェサプリ 食物せんい】
お尻に優しい生活習慣3 [2022/01/17 00:00]
刺激物を避ける! アルコールは、動脈の血流を促す反面 静脈の血流を滞らせる性質を持っているため 摂り過ぎると肛門周辺がうっ血しやすくなります。 アルコールの飲み過ぎには注意しましょう。 肝臓のためにも、お尻のためにも。 ペヤング 獄激辛 3種セット 激辛 担々 カレー カップ焼きそば インスタント 夜食 辛い TVで話題 イベント やきそば 景品 レビューでクーポン価格:1480円(税込、送料別) (2022/1/13時点)
お尻に優しい生活習慣2 [2022/01/16 00:00]
体を冷やさない! 冬は、冷えにより体全体の血行が悪くなるため うっ血して痔核が悪化しやすくなります。 できるだけ寒い所に長時間 居続けることは避けるようにしましょう。 また、肛門の血行をよくするためにも 毎日、湯船に浸かって体を温める習慣を。 ★テレビランキング番組1位獲得!入浴剤 福袋 100個セット/ 安心の日本製! 入浴剤福袋/温泉/送料込み/送料無料/プレゼント/お歳暮 ギフト/【沖縄・離島は別途送料】価格:3658円(税込、送料無料) (2..
お尻に優しい生活習慣1 [2022/01/15 00:00]
お尻に優しい生活習慣「排便で無理をしない!」。 長時間いきむと肛門周辺をうっ血させ 痔核の原因となってしまいます。 ・便意を感じてからトイレに入る ・便意を我慢しない ・排便時間を短くする ・・・などをできるだけ心がけましょう。 また、座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢も 肛門周辺のうっ血の原因となります。
お尻のトラブル 裂肛 [2022/01/13 00:00]
痔の3大疾患のひとつ裂肛は、排泄時に 肛門の皮膚が切れたり、避けたりすることで 起こる疾患です。 ・痛み ・出血 ・かゆみ ・・・などが裂肛の主な症状になります。 便秘がちな人は 裂肛になりやすいので注意しましょう。 また、裂肛は女性に多い疾患です。
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