絶対痩せてやる！！

今日は6800歩と一万歩に遠く及ばずでした。

言い訳になりますが、朝からしんどくて朝も歩けず、昼休みは昼寝をしてしまい、朝昼と歩けずで、こんな結果になってしまいました。

運動は体の調子もあるので、無理をしない出来ることを続けていくという感じで、いかないと無理ばかりしているとしんどい方が勝ってしまい、やらなくなって習慣化できなくなってしまうと思っています。

出来ることをやっていって、習慣にして少しでもやらないよりはマシということにして、続けていこうと思っています。

帰って来てからは腕立て伏せ20回3セット15回2セットしています。

筋トレは習慣化しています。やらないと一日が物足りない感じがするような状態になってしまいました。