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2016年03月01日

2月の結果(ーー;)

恥ずかしながら2月の結果を発表したいと思います。
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増えた分が減って、また増えた分が減っての繰り返しでダイエットとしては失敗の2月でした。

原因としては週末の食事や運動量の管理が出来ていなかったです。

平日は一万歩、歩いて筋トレをしてとキチンとできていたのですが、週末に食べ過ぎたりエアロバイクをこげなかったりと
週末増えた分を平日で減らしたような1か月でした。

3月は食事や運動量の管理を、きっちりして2月分も痩せれるようにダイエットに励みます。

有酸素運動にはエアロバイクが、おすすめです。

エアロバイクは、こちらから↓

1日たった10分間”サイクルツイスタースリム
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