1日かけて一万歩: 絶対痩せてやる！！

2016年02月08日

1日かけて一万歩

今日は、朝から歩けませんでした。

その分、昼休み中、歩きました。

帰りは、遠回りして歩いて、一万歩に到達しました。

1日かけて一万歩です。

これでも1日一万歩なんで、時間にしたら1時間以上は歩いていることになります。

いきなり1時間以上歩くのはキツいけど、通勤時間を利用して歩けば一万歩クリアです。

帰って来てからは、腕立て伏せ20回3セット15回2セットしました。

V(^_^)V

タグ：ダイエット一万歩腕立て伏せ

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posted by ティーシー at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 月曜日

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