（ボニック）ダイエット日記

そーいえば、ボニックのコンセプトは

『キツイ・ツライ・は続かない（筋トレ・ランニング・食事制限）』
でも1日5分で簡単なダイエットがあればやってみたいと思いませんか？

でしたが

ジョギングこそやってませんが、あと全部やっている私…
おまけにコアリズムも…

ほんとーにほんとーに、ボニックだけでみんな痩せられているんでしょうか


昨日コアリズムのホームページに行って、くわばたさんの動画を見てきました。


1ヶ月半か〜
23日目まで毎日続けたんだけど、もうひと踏ん張りだったか―

あたいは何をやっても続けられないダメな女さ・・・(´Д⊂

なーんて。
そういえば今日も23日目でした。


朝食　カレー南蛮・お茶[278kcal]
昼食　スナックパン2本・リンゴ・豆乳・コーヒー[373kcal]
夕食　梅カツオ大根・キャベツ蒸し（キャベツ・マイタケ・しいたけ・ソーセージ）・ゴーヤチャンプル・そら豆・カラムーチョ・ビール350缶2本・焼酎水割り3杯くらい・あたりめ[928kcal]
total1579kcal

またカラムーチョ喰ってるし。

小分けなのはいいけど、何袋かあるので数日にわたって食べてしまう恐れアリ

体重：５７．６ｋｇ
腹周り：８７・５ｃｍ
太もも周り：５６ｃｍ

　
くびれる動画はここから観られます↑↑↑

新聞に載った母子ヌードも


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