（ボニック）ダイエット日記

スパム退治にイライラします
無駄な時間を使わされます。

ゴールデンウィークは家族がいるから、何かとカロリーも高くなりがち。
外食とか、テイクアウトとか増えるし。


低カロリーのものを品数多く、が呑み助ダイエットには理想的なんですが、ちまちま作るのが面倒くさくなって、どーんとカレー作ってみたりどーんと肉焼いてみたり、出前や惣菜利用したり…。

デンジャラス

1週間そこそこと諦めるしかないです。


さあそろそろ1カ月が見えてきた22日目

朝食　野菜ジュース・ゆで卵・パン・キャベツカレー（キャベツの千切り＋カレー）・コーヒー[372kcal]
昼食　ビーフン・リンゴ[385kcal]
夕食　キャベツカレー・パン・ゆで卵・大根・ビール350缶2本・焼酎水割り・カラムーチョ・あたりめ[1200kcal]
total1957kcal

キャベツカレーだけにしときゃーもっとカロリー減なのに、パンなんか食べるから2000近くも！

全く意志の弱いデブですヾ(｀д´#)


カラムーチョも危険なおつまみ。
揚げてるし、芋だし！

湖池屋 カラムーチョＳＴホットチリ 57g×6個入 【1ケース納品】

カラムーチョは断然細切り派です
ちょっとずつ小分けされているのが、だらだら食いストッパーがかけ安くていいですね。

一袋のやつだと恐ろしいことに全部いくかも…
胸やけしない限り

すっぱムーチョも好き


コアリズム「カルディオジャイブ」をこなす

体重：５７．６ｋｇ
腹周り：８７ｃｍ
太もも周り：５７ｃｍ






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