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ショコラのネネ
趣味のお菓子&パン作りと、低FODMAP食の記録。過敏性腸症候群+SIBOの食事療法として、低フォドマップ食を実践中。非セリアックグルテン過敏症と乳糖不耐症の診断のため、グルテン&乳糖を避けた食生活をしていますが、古代小麦(スペルト小麦、カムート小麦等)は安心して食べることができます。 Office Uno Column所属。日本低フォドマップ食推進会会員です。
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スペルト小麦粉/1kg
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タグ / Low fodmap diet

記事
グルテンフリー☆栗粉100%のシフォンケーキ [2017/01/10 14:13]
イタリア産の栗粉を使って、シフォンケーキを焼きました(*^-^*) レシピは、グルテンフリー☆私の好きな米粉シフォン♬の米粉を、 栗粉に置き換えて作っています♬ グルテンフリー☆私の好きな米粉シフォン♬ https://cookpad.com/recipe/4267851 作っている最中も、オーブンで焼いているときも、栗粉の香りがとても良いんです♡ フワフワで美味しいと、家族にも喜んでもらえました(*^-^*) 今回は輸入した栗粉を使いましたが、国産..
スペルト小麦の平焼きパン [2017/01/06 21:48]
今朝も、スペルト小麦の平焼きパンを作りました(*^-^*) インスタでもご紹介しましたが、ノンに模様を付ける道具「チェキチ」を使っています。 国内では、MAYRAMさんでお取り扱いがあります♬ ウズベキスタン食器・雑貨/キルギス雑貨-MAYRAM http://mayram.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1826820&csid=0 気づけば7本目!うち6本がMAYRAMさんで購入させていただいたチェキチです。 いつもお世話に..
グルテンフリー☆私の好きな米粉シフォン [2017/01/04 14:12]
九州支部長のブログに遊びに行ったら、美味しそうなバナナシフォンを作られていました♬ ワタクシ(九州支部長)が3年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果 バナナシフォン http://ibsprince.muragon.com/entry/230.html 拙レシピを参考にしていただけて、とても光栄です ありがとうございます<(_ _)> 先日、低フォドマップ食推進活動でお配りしている米粉のシフォンのレシピをUPしま..
グルテンフリーのおやつ☆蕎麦せんべい [2017/01/03 21:20]
大晦日に、ストリングホッパーでお蕎麦を作ったのですが、 水分量が多すぎたようで、ドロドロの生地にあせあせ(飛び散る汗) お湯に入れたら大丈夫だろうと思ったのですが、 お箸で掬おうとしても切れてしまうし、味もぼやけてしまって、かなり微妙な麺になりました(^-^; あんまり悲しかったので、水分量少な目で様子をみつつ再度チャレンジ! 2回目は大成功だったのですが、家族はお腹がいっぱいでギブアップ・・・。 さて、残っているお蕎麦をどうしよう?と思っていたのですが、とっても良いレシピを見つ..
乙嫁語り風のパン、緑オリーブのフォカッチャ [2017/01/02 23:22]
あまり漫画を読まない私ですが、 大好きなウズベキスタン陶器が出てくる作品があるらしいと聞いて、お取り寄せした森薫さんの「乙嫁語り」。 うちにある食器と同じ柄のものが登場したり、チェキチでパンにスタンプ押していたり、ワクワク度MAXで読み進めています^^ 漫画を読んで、作りたくなったのがこのパンです。 ひれままさんの「スペルト小麦のピザ・アンチョビソースで☆」のパン生地で作っています♬ チェキチもあるし、同じようにつくれるはず!と思ったのですが、なかなか上手く..
バナナケーキとレモンドーナツ [2016/12/28 10:22]
クリスマスからヘビーな食事が続いていたので、 からだに優しいスイーツを作りました(*^-^*) 娘も食べられるように、バナナ100gの甘さ控えめで作っています。 今朝もモグモグ美味しそうに食べていました♬ バター・砂糖・卵・牛乳なし!バナナケーキ http://cookpad.com/recipe/4141979 私も朝食でいただきました^^ 添えているのは、沖永良部のタンカンと、市内のMさんが育てたキウイフルーツ、いちごです。 Mさんから..
スペルト小麦でナッツシナモンロール♡ [2016/12/23 14:56]
ひれままさんの新作スペルト小麦レシピ 「スペルト小麦でナッツシナモンロール♡」を焼きました(*^-^*) スペルト小麦でこんなに美味しいパンが作れるなんて〜♡ すばらしいレシピありがとうございます!! ふわふわのパン生地に、シナモンの良い香り♬ ナッツの歯ごたえと、カラメル状にとけたお砂糖が香ばしくて美味しいです♡♡♡ ひれままさんのレシピはこちらです♬ スペルト小麦でナッツシナモンロール♡ http://cookpad.com/recip..
グルテンフリー☆ガトーショコラを焼きました♬ [2016/12/20 23:07]
今日はグルテンフリーのガトーショコラを2台焼きました! 低フォドマップ食材で作っています(*^-^*) <材料> チョコレート(乳糖なし) 無塩バター ココアパウダー 米粉 卵 さとう 毎年焼いているレシピですが、チョコ好きにはたまらない美味しさです♡ お届け用に、クリスマスまであと何台か焼く予定です^^ 本日、玉ねぎ不使用トマトケチャップが到着しました! カレー用のスパイスも購入してみました。使うの楽しみです(*^-^*) ..
グルテンフリー☆私の好きな米粉食パン♡ [2016/12/19 22:55]
米粉パンの試作を続けてきましたが、このレシピに落ち着きました! 米粉ミックス粉や増粘剤を使わず、米粉100%にこだわりました。 卵とアーモンドミルクのおかげで、翌日も固くならず美味しい米粉パンです♬ こねる作業はありません。ボウルでグルグル混ぜるだけで、生地作り完了です。 <材料> 米粉 さとう しお インスタントドライイースト たまご アーモンドミルク 無塩バター クックパッドに掲載中のレシピはこちらです♬ グルテンフリー☆私の好き..
スペルト小麦のチョコレートパン生地♬ [2016/12/19 11:01]
スペルト小麦のチョコレートパン生地で、クグロフを焼きました(*^-^*) スペルト小麦粉100%、低フォドマップ食材で作っています^^ チョコレートたっぷり!とってもリッチで豪華なパン生地です♡ 冷蔵庫で5日間保存可です。 カットするとこんな感じです♬ チョコレートケーキ並みの美味しさです♡ 翌日はしっとりさが増し美味しさUPしますので、プレゼントにもどうぞ♬ クックパッドに掲載中のレシピはこちらです。 スペルト小麦のチョコレートパン生地♬..
チョコレートカップケーキを焼きました♬ [2016/12/18 22:34]
山本ゆりさんのレシピで、チョコレートカップケーキを焼きました^^ 薄力粉→スペルト小麦粉で代用、チョコレートは乳糖不使用の低フォドマップ食材のチョコを使っています♬ 混ぜて焼くだけ!ですが、濃厚なガトーショコラのように美味しいです♡ 詳しいレシピはこちらです♬ 【簡単!!クリスマスのお菓子】焼くまで10分!チョコレートカップケーキ http://ameblo.jp/syunkon/entry-12228765419.html 低フォドマップ食チャレ..
スペルト小麦でブロッコリーフロマージュ♬ [2016/12/13 16:53]
現役パン講師のひれままさんが、スペルト小麦を使ったレシピを考案してくださいました!!すべて低フォドマップ食材でできているパンです私もさっそく焼いてみました(*^-^*) 手ごねで生地作りをしました^^(レシピはホームベーカリーを使っていますm(_ _)m) 茹でたブロッコリーを練りこんで、モッツアレラチーズを包んで焼いています。 あつあつを手で割ってみると、こんな感じでした♬ 味のバランスが抜群のパン生地に、とろけたモッツアレラが最高です♡ こん..
ORGRAN Tummy Friendly #OnigiriAction#おーいお茶 chekich Fodmap friendly IBS low fodmap Low fodmap bread low fodmap bread スペルト小麦フォカッチャ 低フォドマップ食 Low fodmap diet Low fodmap sweets low fodmap かき揚げ スペルト小麦粉 low fodmap アーモンドフィッシュ low fodmap チキンロースト Nipponham SIBO Spelt bread Spelt flour String hopper おにぎりアクション2016 みんなの食卓 オーバークルマ―ロトコーン#30 オーバークルマーロトコーン カナマイシン カムート小麦 カルボナーラ カレー グルテンフリー グルテンフリーパスタ グルテン・乳糖フリーStarブロード グルテン過敏症 シャウエッセン ストリングホッパー スペルトサワードウ スペルト全粒粉シュトーレン スペルト小麦 スペルト小麦のカンパーニュ スペルト小麦のココアシュトーレン スペルト小麦のシュトーレン スペルト小麦のミルク食パン スペルト小麦ふすま スペルト小麦パスタ スペルト小麦パスタ 低フォドマップ食 スペルト小麦パン スペルト小麦フォカッチャ low fodmap bread スペルト小麦粉 スペルト小麦パン bccks低フォドマップ食 スペルト小麦粉 スペルト小麦パン 低フォドマップ食導入期  スペルト小麦粉お好み焼き low fodmap スペルト小麦麺 ノンラクト 無乳糖ミルク 低フォドマップ食 バスマティライス バリラ グルテンフリーパスタ バリラグルテンフリー パンドーロ フォドマップ除去 フラジール プチッと鍋 ホシノ丹沢酵母 ホームベーカリー ラクトースフリー 乙嫁語り 低フォドマップチャレンジ期 スペルト小麦粉 スペルト小麦スイーツ 低フォドマップシフォンケーキ 低フォドマップパスタソース 低フォドマップ導入期 低フォドマップ食ブリオッシュ 低フォドマップ食 低フォドマップ食 スペルト小麦麺ラーメン low fodmap 低フォドマップ食 ハンバーグ low fodmap 低フォドマップ食 低fodmap食 スペルト小麦ブリオッシュ 低フォドマップ食 おにぎり 卵かけご飯 低フォドマップ食 グルテンフリー 米粉餃子の皮 低フォドマップ食 ポテトチップス グルテンフリー 低フォドマップ食 低フォドマップ食野菜 低フォドマップ食 十割そば 低フォドマップ食グルテンフリーパスタ 低フォドマップ食チャレンジ期 ミルクブレッド生地 low fodmap bread 低フォドマップ食導入期 低フォドマップタルト 低フォドマップ食導入期 低フォドマップバナナケーキ スペルト小麦粉 スペルト小麦スイーツ 低フォドマップ食+除菌療法 大地堂 小林生麺 小腸細菌異常増殖 市川農場 日本ハム 潜在性甲状腺機能亢進症 石臼挽きスペルト全粒粉 米粉のシュウマイ 米粉パン 聖女ヒルデガルト 脾彎曲症候群 自家製レーズン酵母 過敏性腸症候群 除菌治療 除菌療法 IBS SIBO(小腸内菌増殖症)

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