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タグ / 低フォドマップ食 ハンバーグ low fodmap
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低フォドマップ食☆ハンバーグ [2016/07/27 22:54]
低フォドマップ食☆ハンバーグ
2016/01/07 14:31
今日のランチは、低フォドマップ食材で作ったハンバーグ＆ピーマンのひき肉詰めでした。
玉ねぎの代替えとして、大根をみじん切りにしたものを、油で炒めて加えています。
見た目は玉ねぎみたいでしょう＾＾食感もなかなか良いんですよ☆
こちらは前日の晩御飯用に、小さめに作ったもの。
材料は、ひき肉、炒めた大根、たまご、スペルト小麦のパンをお水でふやかしたもの..
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