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2015年03月16日
ピアノの練習♪
今日はなかなか思うように時間を取れなかったピアノの練習にあてる日にしました！
時々、短い時間ではひいていたのですが、やはりしっかり時間をとらないと練習がじっくりできないので、上手くなりません。
今日はしっかり向き合いたいと思っています。
マイナスワンという、ピアノの音をカットしてドラムとベースの音だけ流れるCDをかけて練習します。
なにしろ、指が思うように動かず、気持ちと身体が全く合わないので、なかなか思うように弾けるくらいになるのに時間がかかるんです。
１曲はスタンダードジャズで、もう１曲はボサノバですが、練習するのはもちろんですが、たくさん曲を聴いてい感覚を養っていくのが、レベルアップには大切ですよね。
YouTubeで見つけて、最近よく聴いているのが、佐藤正美さんという方のギターのボサノバです。
優しい感じが心地よくて、ずっと聴いていたい演奏です。
CDにもなっています。
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佐藤正美さんの演奏を聴いてから、ピアノの練習をすると、優しいボサノバの感じに弾けるような気がして、とてもいい練習時間になります。
下手なうちは、好きな演奏の真似をして、自分の目指す演奏に近づけていければいいなぁと思っています。
2015年03月14日
ストレッチポール
以前、ピラティスを習っていたのですが、このストレッチポールを使っての運動がすごく効いたのを覚えています。
姿勢の矯正を目的として、ストレッチポールを買って持っていたので、ピラティスで習ったやり方も家でやってみたりしていました。
最近は、もっぱら上に横になってリラックスする事が多いです。
ストレッチポールに15〜20分くらい乗ると、肩が前に向いてしまう巻き肩が自然とよい位置に矯正されていきます。
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パソコンをしたり、スマホを使ったり、下向き前傾姿勢が続いて身体が凝るなぁ〜と感じたら、ストレッチポールに乗ってリラックスすると、姿勢がなおって身体が楽になります
日常生活の中で、いろいろなタイミングで運動したり、身体のメンテナンスをしたり、いろいろな事をしていくのが、体調管理に繋がっていく気がします。
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2015年03月13日
おうちでカラオケ♪
カラオケが大好きな我が家では、もう10年近く前からWiiのソフトのジョイサウンドのカラオケを楽しんでいます♪
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10年前のものなので、さすがにマイクが上手く機能していないのですが、それでもおかまいなしに歌っています。
休日にはおうちで楽しめるものがあるといいですよね 。うちでは、カラオケしたり映画をみたりして過ごすときがあります。
週末は、久しぶりにカラオケ♪しよう
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♪台湾♪
昨年台湾の方から太陽餅というお菓子をいただいて、昨年行った台湾旅行を思い出しました。
キティちゃんワールドでいっぱいの飛行機に乗って行きました！特にキティちゃんが好きな訳ではないので、何の感情も持たずに乗ったのですが、クッションも食事もキティちゃんで、なぜかテンションが上がってしまいました！
小籠包も食べたし、
マンゴーカキ氷も食べたし、
美味しい烏龍茶もいただきました^ ^
懐かしい〜
️また、行きたいなぁ〜^ ^
やっぱりお土産はお茶とパイナップルケーキを買いましたよ。
以前、ダイエットのサポートになったプーアル茶やいい香りのジャスミン茶を買って帰りました。
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美味しいものいっぱいの台湾旅行♪
足つぼしたり、夜市に行ったり、やりたいことがどんどん出てくる台湾、何度も足を運びたい国です。
太陽餅食べながら、烏龍茶飲もうっと
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2015年03月12日
白髪
今日は美容室に行って、カット、カラー、パーマのフルコースでやってきました！
ここ半年はパーマがきれいに残っていたので、カラーだけだったのですが、さすがにまとまらなくなってきたので、5、6センチ切って、前髪も作ってもらい、軽やかな髪型に仕上げてもらいました。
なにしろここ数年白髪が増えて、カラー無しではいられないので、何か改善する方法はないかと調べたことがあたって、アデノバイタルというヘアケア商品を見つけて使っていた時期があったのですが、3ヶ月くらいやって止めちゃったんです。今日、たまたま美容室でアデノバイタルいいですよ！半年位使うと黒い毛が生えてくるんですよ！と言われ、あのままずっと続けてやればよかったー
とがっくりしたのですが、また、使ってみようと思い直し、早速注文しました！ | 資生堂 アデノバイタルスカルプエッセンスV 180ml【医薬部外品】 新品価格 |
以前使っていた時、確かに白髪が
減ってきたかも
と感じ始めた頃で、気を抜いてしまったんですね〜
ホント、続けていればよかったのに〜
朝のお化粧の時に一緒にアデノバイタルつけてマッサージすればいいだけなんだから、習慣にしてやっていけばいいんですよね。後もう一回、夜寝る前にマッサージして、1日2回！
白髪、減ってくれるといいなぁ〜^ ^
2015年03月11日
深夜に
深夜になると夜型人間なので、なぜか楽しくなっちゃいます
1人でまったりお酒を飲みながら、テレビを見たり、録画したドラマを見たり…^ ^
朝6時半には起きてお弁当を作るのに、よくこんな風に夜中の時間を過ごしています。
お酒はここのところ梅酒が続いています。ホットワイン
から梅酒になったんですが、その前はサングリアやモヒート、マルガリータが夏場は気に入ってました。梅酒は春になって暖かくなってきたら、炭酸で割って飲んだら美味しそうですね
いつもテレビを見てますが、最近昼間によく聞くボサノバを夜中に聞くのもいいかも
よく眠れそう
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2015年03月10日
主婦のおこづかい稼ぎ
世の中にはたくさんポイントサイトやアンケートサイト、モニターサイトがあるんだなぁと最近になって知りました！
家事や仕事の合間にちょこっとやって、賢くお小遣い稼ぎをしている人がいっぱいいるのかと思うと、今まで全く知らなかった事が残念でなりません
私が登録してやり始めたのは、
モッピー
フルーツメール
テレビを見ながらちょこちょこっとやっています。まだまだポイントは少ないのですが、地道に続けていこうかなと思っています。
それから、モニターサイトっていうのは最近登録したので、まだなんにもしていないのですが、なんだか面白そう
なんですよね^ ^美とり
とくモニ
登録して、サイトを見てみてるんですが、できそうなものがあったらやってみようと思います^ ^
子育てと暮らしの事しか考えていなかったので、自分の知らない事がたくさんあって驚きです！
いろいろな方向に目を向けて行くのは、発見が多くて面白いですね〜♪
肩こり！首こり！ストレートネック！
ここ数日身体の凝りがひどくて、マッサージチェアーにせっせと乗って、だいぶ楽になってきました！
ふと、以前買っていて忘れていたストレートネックに効くかもっという枕のようなものを見つけました！
背中全体の凝りに気を取られていましたが、少しほぐれてくると、首が凝ってるんだ！と改めて気がつきました。
数分頭を乗せると、頭と首の境目のあたりが広がるような感覚がします。自分の頭の重みでゆっくりと緩んでいく感じです。
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これを買ったときに、こんな本も読んでいました。
自分のいろいろ症状は、ストレートネックが原因なんだ！とこの本を読んで思ったはずなのに、ちょっとよくなるとすっかり忘れてしまっていました
パソコンやスマートフォンを使うと、首に負担がかかって、肩こりや背中こりがひどくなりますね。
毎日きちんと身体のメンテナンスをしていかないと、ただの凝りでは済まなくなりそう。
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寝る前にベッドで数分毎日頭を乗せてゆったりして過ごすのがいいかもしれませんね！
生協♪
今日は不安定な空模様ですね。
雨が降っているのですが、遠くの空は晴れています。
今夜は寒くなるそうです
️さて、ウチは毎日買い物するのが嫌なので、もうかれこれ10年以上生協に宅配してもらっています。
ここ何年かは生協と月一回くらいのコストコ、足りない分を近所のスーパーで買い足していくというスタイルが定着しています。
なにしろ、重たいものを家まで届けてもらえるのが本当に助かります。
子どもたちが小さいころは、買い物に行くのもひと苦労なので、生協さまさまでした
毎週決まった日に届けてもらい、同時に来週分の注文書を提出します。
たまに、注文書を書くのが間に合わないときは、ネットでも注文できます。
毎週ネットでもいいのですが、私の場合は注文書を毎週書くのが習慣になっているのでそうしていますが、ネット注文は、料金の計算を自動でしてくれるし管理はしやすいと思います^ ^
長年やっていると、お気に入りの商品があったりして、すっかり生活の一部になっていて、毎週カタログを見るのがとっても楽しいんです♪
毎週の注文なので、1週間単位で生活の状況に合わせて管理できるので、家計の管理もしやすく、助かってます。
ちなみに先週はコストコに行った後だったので、注文をお休みしました。
来週分のカタログみるのが楽しみです^ ^
2015年03月09日
お掃除
今日もどんよりとした空模様です
️昨日は誕生日のお祝いの用意で簡単な掃除しかできなかったので、今日は少し気合いを入れて、お掃除しようと思っています
キッチン周りを拭き掃除するときには、最近フロッシュの「キッチンクリーナー グレープフルーツ」を使っています。効果を期待せず買ってみたのですが、期待以上に簡単にきれいになるし、なにしろ香りがよくて、お掃除していてもなんだか癒されて気分がいいんです^ ^
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キッチンの壁や床、冷蔵庫などの広い面の拭き掃除には、セスキ炭酸ソーダというのを水に溶かして使っています。以前、あさイチという番組でやっていて、試しに使ってみました。これもスルッと汚れがとれて掃除が楽チンでした。
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ササッと掃除を終わらせて、ツタヤディスカスで借りた「オールユーニードイズキル」を見よう！これ！面白いんですよ^ ^
