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2015年04月29日
朝からカラオケ！ラウンドワン！
いよいよGWですね！
とはいえ、明日もあさっても、しあさっても子どもたちは学校があるので、ウチはまだGWという感じではありません
少しでもGW気分を満喫したかったのか、昨日、子どもたちがカラオケに行こう！というので、ラウンドワンの早朝割りというのがあったのを思い出し、今朝早起きをして、行ってきました！
念のため、6時くらいにラウンドワンに電話をして確認したところ、「営業してますよー！」と早朝から元気に答えてくれて、ついでに予約をしました
8時過ぎに入店して、フリータイムで4時間保証という事で、カラオケスタート！
朝8時からカラオケ
変な感じでしたが、歌っているうちに調子が出てきて、時間の感覚をすっかり忘れて楽しんでました！80年代や90年代の曲や洋楽、最近覚えた曲など、家族カラオケだから歌えるような曲をいろいろ試してみました！
大きい声を出すってパワーがいるし、すごいストレス解消になりますよね
歌えば歌うほど元気が湧いて、チャージされた感じです
️高得点目指して、みんなでワイワイ楽しみました^ ^ビブラートが、音程が、リズムが…採点をみて、次は95点目指して歌おう！と工夫して歌ってました。
録音もできるんですね！
いろいろな機能があって、飽きないですね
結局、お店が混んできたので出ないといけなくなって、午後2時半で終了になりました！
約6時間半、充分楽しみました〜♪
子どもたちといい休日を過ごせました
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次回は、今日よりいい点数が出るといいなぁ〜♪
2015年04月28日
太もも引き締めたいからアセチノスマート！
薄着の季節になると身体のあちこちが気になってきて、うわぁー！なんとかしなきゃー︎と思っていると、TVの通販番組で、ダイエット器具がたくさん紹介されるようになりますね^ ^
今日もTBSのTV通販番組で「アセチノスマート」が紹介されていました！
お腹が引きしまった方の例が出ていて、自分も続けなきゃ！と気を引き締めたところです。
私の場合は、身体の凝りをほぐしたい！という目的が一番にあってこの「アセチノスマート」を買ったので、腕や足のすねなどの自分の凝っているところに当てていることが多いんです。
改めてTVでの様子をみると、お腹周りをやらないわけにはいかない！と思ったので、今日からさっそくやってみようと思います。
あとは、何と言っても太ももまわりですね。ぷよぷよのお肉が少しでもなくなるようにお腹だけでなく太もももしっかりやっていきます。
引き締まるといいなぁ〜
自分の手でもむより手が疲れないし、お風呂でも使えるから、楽チンで便利
ブルブル、ブルブルしてるだけで、ほぐして引き締められるから、なまけものの私でも結構続いてます〜♪
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ついでに私のオススメのマッサージポイントはデコルテです！
ここにアセチノスマートを当ててほぐすと、身体の前側が緩むので、巻き肩が解消されて、呼吸がしやすくなりますよ。呼吸が浅い人って以外と多いんですよね。深い呼吸ができるようになると、体調もよくなるのでやってみてください
貧血対策のおいしい鉄分補給
今日も初夏のような気温で、暑いくらいですね〜！
身体をのびのび動かしたい気分です^ ^
ストレッチしたり、レッグマジックをしたり…動くと汗が
今日の生協の配達品に、鉄分補給商品が3つ届きました！
毎日鉄分ヨーグルト 7.5mg
1日分の鉄分のむヨーグルト 7.5mg
鉄分補給飲料TETSUKO 6.0mg
mgは鉄の量です。鉄の量もしっかりありますね^ ^
身体を動かしたあとなので、ヨーグルトドリンクをさっそく飲みました！
やっぱりおいしい！
鉄分補給飲料TETSUKOはりんご果汁入りの炭酸飲料なので、お風呂上がりにいい感じです
もうすっかり、毎年春から夏にかけての定番になっている3商品です。
夏バテしないように今から気をつけていきます^ ^
これらに合わせて、赤身の肉やヒジキ、小松菜、かき、まぐろなど食事に気をつけていけば、バッチリですね
いつも参考にしている本です↓
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こちらも↓
 | 貧血 毎日のおかず―女性に一生つきまとう (ここを変えるシリーズ) 新品価格 |
注意しなきゃいけないのは、鉄の過剰摂取は老化を促進するそうなので、貧血がひどい人以外は、1日10mgくらいを目安に摂取していってくださいね！
 | 【雪印メグミルク】 ＭＥＧＭＩＬＫプルーンＦｅ １日分の鉄分のむヨーグルト 190g×１８本セット≪クール便発送≫★当店から出荷時、賞味期限10日〜13日の商品です。 新品価格 |
お一人でもOK！生協のラクラク宅配
まずは資料請求！
2015年04月27日
ヤフオク！久しぶりの落札！
先日、久しぶりにヤフオクに出品していた本が2冊、落札されました！
ここのところ、なかなか落札されずにいたので、工夫が必要なんだなぁ〜と思っていたところの落札に、とっても嬉しくなりました
これでやる気が維持できそうです！
銀行や郵便局に入金の確認に行き、発送しました^ ^
発送連絡をして後は到着の連絡を待つばかりです。
何百円という金額ですが、専業主婦としては自分で稼いだ貴重なお金なので、口座の確認をして入金があるのを見ると、なぜか心があったかくなってくるんです。なんでかなぁ〜
️やる気が出たので、また沢山出品しようと、パソコンに向かい、せっせと手続きをしました^ ^
まだまだ、どんなものが売れて、どんなものが売れないのかわかりませんが、いろいろ試して掴んでいきたいと思っています。
オークファンプレミアム会員登録
2015年04月26日
ポップコーン！ハワイアンソルト！！
ポップコーンが以前から流行っていますが、ディズニーランドに行くと食べたくなるし、映画館に行っても食べたくなるし、楽しいこととセットのポップコーンは、見るだけでわくわくしてしまいます
いろいろな味があって、試食させてくれるのですが、食べれば食べるほど迷っちゃって、結局1番人気のハワイアンソルトに落ち着きました
️ブルーチーズやトリュフ、ポルチーニなどの単語が並ぶポップコーンもあって、どんな味だろう？とわくわくが止まりません
️いろんなサイズで買えるので、今日のおやつ用にSサイズを買いましたが、
S、M、Lサイズ以外に、パーティー用によさそうな、大きい缶に入った3000円以上するものや5000円以上するものもありました。
リゾート気分満喫！優雅な時間
今日は初夏の陽気ですね
お散歩して、前から行ってみたいと思っていたお店でランチをしました
ハワイがコンセプトのお店で、海外リゾートのホテルのラウンジのような感じなので、ゆったりと過ごせて、期待を裏切らず、素敵なお店でした！
毎日のバタバタした日常から離れて、まるで海外にいるかのように過ごせるので、いいリフレッシュになりました
「Queen's Bath Resort」アクアシティお台場
リゾート気分を満喫して、大満足
景色も良くて、気持ちのいい時間を過ごせました^ ^
ランチの後はまたよく歩いて、身体と心によい日となりました
2015年04月24日
アセチノスマートでシェイプアップ！
今日も春らしい陽気で、過ごしやすいですね〜♪
動いていると、ちょっと暑いくらいです
薄着になってくると、今まで隠れていた二の腕や足、お腹や背中のたるみが気になって、急に焦り出しました
わかっていたのに、やっぱり前々からサボらず運動をしっかりしておけばよかった…
と毎年この時期になると思います思い立ったが吉日！
まずは凝り固まった全身を解して、シェイプアップしよう！
顔のたるみを治すのと、足のむくみを
取ろうと思って買った「アセチノスマート」を使って、身体のあちこちをシェイプアップしてみようと思います！
足のむくみとりは毎日少しずつやらなきゃとアセチノスマートとオイルでのマッサージをやっていますが、それに加えて、腕や腰周り、お腹周りもやっていかないと！かなりまずいです
脚やせもまだまだ時間がかかりそうなんですが、足だけでなく身体を全体的にケアしたほうがもしかして効果があがりやすいのかなぁなんて思ったりもするので、はやくウルトラストレッチジーンズが気持ちよくはけるように、もう少し身体のメンテナンスの時間や回数を増やしてみるのがいいのかもしれません。
やる気になっている日にしっかりやり始めて、身体をかる〜くしたいです^ ^
アセチノスマートは筋肉をブルブルお肉を動かしてくれるので、運動していなくても引き締めてくれるのが、続けやすくていいんですよね
疲れている日でもソファにもたれてTVをみたりしながらやれるので、気楽に続けられて楽にシェイプアップできて嬉しいですね〜♪
お腹周りをやるのは、便秘気味の方にもいいかもしれません。
アセチノスマート こちらから↓
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顔のケアも出来るので、むくみをとって目もすっきり！小顔目指してせっせとアセチノスマートTIMEしたいとおもいます！
体調も上がりそうですよ
2015年04月23日
コストコのミックスナッツ！
月に一度くらいのペースで、コストコに買い出しに行きます！
必ず毎回買うのがこのミックスナッツ！無塩で、カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオ、ピーカンナッツが入っています。
なにしろ昔からナッツ類が大好きなので、このコストコのミックスナッツは大のお気に入りなんです
夜のお酒のおつまみに最高！です。
美味しくって、食べ過ぎ注意ですね〜♪
今回初めて買ったのが、韓国のダシ「ダシダ」！
粉末タイプの牛肉のだしの素なんですが、違う種類の韓国ダシは使ったことがあって美味しかったので、今回は有名「ダシダ」がコストコで売っていたので、買ってみました！試食のスープも美味しかったので、ウチでもまずはわかめスープを作ってみようと思っています。
キムチチゲやナムル、チャーハン、以外に、肉じゃがやカレーライスにも使えるそうで、いろいろな料理に使ってみたいです^ ^
これは、サルサソース！最近よく買っています。
このまま食べても美味しいんですが、
牛ひき肉と煮て、ご飯やレタスと一緒に盛り付けてタコライスにして食べたりしています。ピリッと辛くて美味しいですよ
コストコのおすすめミックスナッツ↓
 | カークランド エクストラファンシーミックスナッツ 1.13kg 無塩タイプ KIRKLAND UNSALTED SIGNATURE MIXED NUTS 新品価格 |
韓国のダシ「ダシダ」↓
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コストコ サルサソース↓
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久しぶりのランチ！
今日はあったかいですねー♪
久しぶりに友人2人とおしゃべりランチに行ってきました
専業主婦3人の会話は子どものことから、日ごろの運動のことなどアラフォー、アラフィフらしい日常の事が中心になりますが、改めて自分の生活にいいアイディアをもらったりして、とっても刺激をうけます
楽しくしゃべって、楽しく笑って、癒される貴重な時間でした！
アフタヌーンティーに行ったので紅茶が美味しかった〜♪
毎日自分のペースで暮らしていると、キチンと出来てる部分と気付かず緩んできている部分とうっかり忘れてしまっている部分と…良くも悪くも自分流になってしまうので、他の方々の日常の話を聞くのは、自分の暮らしを顧みるいい機会になります
️今日は健康のためスポーツクラブに行っている友人の話を聞いて、もっと積極的に身体を動かそう！と気合いが入りました！
他にも改めて、暮らしを見直してみようと思います
2015年04月20日
ビリギャル！うちにも受験生^ ^
通称ビリギャル！
有村架純ちゃんが主演で映画化された「学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話」
5月1日公開ですね！
私もウチの子もこの本が大好きで、読むと元気が出て、映画も観に行こう！って楽しみにしてるんです
なにしろ主人公のさやかちゃんのキャラクターが可愛くて、読んでると思わず声を出して笑っちゃうくらい面白くって、文章も読みやすいのでさやかちゃんの世界に引き込まれてしまいます
是非読んでもらいたい本です！
でも、電車の中で読むのは控えてくださいね。私も子どもも電車で読んで、うっかり声を出して笑いそうになりましたので…
それから、もう一冊！
「ダメ親と呼ばれても学年ビリの3人の子を信じてどん底家族を再生させた母の話」
これは、ビリギャルさやかちゃんの母ああちゃんが崩壊寸前の家族を再生させ、夫や子どもたちのことを書いた本です。
ビリギャルを読んだ後、このお母さんのことが知りたい！って思っていたら、この本が出版されたので、嬉しくなってすぐ買いました
ビリギャルを読んだら、この本も続けて読んでみてほしいです！
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 | ダメ親と呼ばれても学年ビリの3人の子を信じてどん底家族を再生させた母の話 新品価格 |
これは有村架純ちゃんが表紙の映画公開記念版です！↓
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