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2015年05月30日

映画ビリギャル、受験生の親にもオススメです!

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今日も暑いですね〜顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)
洗濯物がよく乾いて助かりますが、だんだんと蒸し暑さが増してきている気がします。

この間の水曜日、映画館がレディースデーで1100円になるので、楽しみにしていた「ビリギャル」娘たちと見てきました〜♪

本が面白くてとっても気に入っていたのですが、映画化されて娘たちとたのしみにしていたんです!

期待以上の出来で、ホントに心温まるいい映画でした光るハート

「ビリギャル」は勉強せず遊んでばかりいた女子高生が、塾の先生との出会いによって勉強を始め、慶応大学に合格するまでの本人とそれを囲む家族、友人、学校の様子を描いた、実話を基にした映画です。

見終わってすぐ、もう1回みたい!と
久しぶりに思った映画になりました。

受験生はもちろん、受験生の母、父、家族、みんなにみてもらいたいですね光るハート

素直で純粋で健気な主人公に惹きつけられて、まさかビリギャルでこんなに心を動かされるとは思わなかったので、想定外の感涙でした〜顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

カウンセリング的要素満載の登場人物のセリフに、みている私たちまで癒され、元気づけられてしまう不思議なパワーを放つ映画でした。

きっと、もう1回見に行っちゃうと思います〜〜♪

【映画公開記念版】 学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話




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posted by NAONAO at 18:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常

2015年05月27日

首ストレッチャーでストレートネックを改善しよう!

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最近日常に追われてバタバタしていたら、ストレッチをしたりするのも忘れて、バタンキュー!
途端に身体のあちこちに痛みや重ダルい感じが出てきて、特に腕や手が痛くてつらい感じになっています。

以前に同じように腕から手が痛くてつらかった時に、整体マッサージの方に施術していただいたのですが、ぐっと楽になって、元気も湧いてきたのを覚えています。

定期的に身体のメンテナンスをその整体マッサージの方にしていただいていますが、今月は少し間が空いてしまったので、もうしばらく自分で対処しないと!と思っています。

腕や手の痛みなどの症状は、首からきてるってよく聞くので、まずは首の筋肉をゆるめるのが大切かなと、首ストレッチャーに頭を乗せて、仰向けに横になってみます。

ストレートネックが原因になっているので、気を抜くと首がガチガチに凝ってしまい、寝てる間に腕や手が痛く重ダルくなってしまうんです。

整体マッサージをしてもらう日までは、首ストレッチャーに頼ってしのいでいこうと思います。

この症状が出てきたのは40歳すぎてからなので、更年期の症状のひとつだったりするのかなぁなんて思っています。腕や手がつらいと、なぜか元気もなくなってきます。治すと途端にやる気が湧いてくるし、これまたなぜか胃腸の活動もよくなるようで、腕や手をほぐしていると、お腹がグーグー動き出していつもビックリするんです。不思議ですねにこにこ

首を緩めて肩こりも解消して、のびのび動かせる身体になると、心も身体もきもちよく過ごせそう!

首筋押圧&ストレッチ枕





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2015年05月23日

アラフィフの同窓会はなんと25周年!

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今日は同窓会があって、卒業以来かなり久しぶりに学校に行きました!

なんと25年ぶり!

最寄り駅で待ち合わせをして行ったのですが、まず、その駅周辺があまりにも変わってしまっていて、浦島太郎の気分ショッキング

25年の年月を感じながら、ワクワクしながら学校へメロディ

覚えていること、覚えていないこと、曖昧な記憶、少し混乱したりしながら校内へ入りました!

見覚えのある顔、知ってるような知らないような、記憶がつながる人、全くつながらない人、いろいろな思いが湧いてすごく楽しかったにこにこ

仲間内では年に一度、プチ同窓会をしているので、いつも以上に盛り上がりホントに充実した時間を過ごすことができました。

わざわざ、遠くから来た友達もいて、久しぶりに会えて嬉しかった〜♪

次、いつ会えるかわからないけど、心温まるしあわせな時間でした!

アラフィフの私たちは、それぞれにストレスがあったりすると思うけど、学生時代に戻ったように笑いあって、心の充電を満タンにすることができたかのような満足度でしたにこにこ

普通の毎日とは違う、旅行とも違う、異次元の世界で、過ごした時間は貴重な思い出になりました光るハート

また、この思い出を話題にプチ同窓会、盛り上がれそうですメロディ

25周年の次は、還暦、その次は50周年だそうです!

次も張り切って参加できるように、健康に気をつけてアラフィフライフを充実させていきますよ〜にこにこ

目力UP!【FELICE TOWAKO COSME】










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posted by NAONAO at 22:13| Comment(0) | TrackBack(0) | お出かけ

2015年05月22日

アラフィフからのジャズピアノ!めざせ!セッション

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先月にピアノの先生がホストをしているセッションで、ピアノを弾かせてもらったのですが、楽譜を見ながら弾いたなんちゃってジャズピアノだったので、ホントのセッションではなかったのですが、私としてはあれが精一杯で、雰囲気を味わったという状態でした!

なので、即興で弾いて参加できた日が
ホントのセッションデビューだと思っているので、目標は1年後きらきらと自分の中で決めているんです!

なのに、なかなか生活の一部にピアノの練習を入れ切る事ができず、日常生活に流されて時間はあるのに練習に向かえない日が続いてしまいましたあせあせ(飛び散る汗)

弾かないと指が動かなくなって、せっかく弾けるようになった曲が弾けなくなってしまうんですショッキング

アラフィフからの趣味は真剣に取り組まないと楽しめるレベルまでなかなか引きあがらないんですよね。

小さいころから弾いてきたピアノなのに、辞めていた期間が長かったので、リハビリ期間が必要みたいです。

うまく生活リズムに組み込んで、毎日練習したいなぁ〜と思っているんですが、怠け心に支配されてしまうんですね〜顔3(かなしいカオ)

練習をサボっていたので、次のレッスンの予約を入れる勇気がなかったのですが、逆にレッスンの日を小さな目標にして練習しようと思い、先生にレッスンをお願いしました!

アラフィフのジャズピアノ初心者がセッションデビューするまで、こんな紆余曲折があったんだよー!って1、2年後に言えるようになってたいなぁ光るハート

まずは、練習!練習!

今回の宿題は、アリスインワンダーランドをジャズワルツで弾いてくる!です。
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コードを覚える練習でもあるので、基本コードの形で左手は弾きます。メロディーは自分でアレンジを加えながら、アドリブをいれて弾きます。

これが、簡単そうで難しいんです顔3(かなしいカオ)
でも、楽しい♪

あとは、トリオの練習用にこの2冊!
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私はこの曲を練習して、なんちゃってジャズセッションしました顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)
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楽譜を見て弾ける人なら、楽譜通り弾けばとりあえずセッションできますよにこにこ

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CDがついていますが、ドラムとベースの音が入っているので、お家でセッションの練習ができて、楽しいですよ!

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2015年05月21日

ジェルネイルなのにはがせてオフも簡単!

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この間みつけたジェルネイルが、オフははがすだけという画期的なものだったので、迷わず購入しました!

というのは、実は先月セルフジェルネイルをした数日後にお葬式に行かなくてはいけなくなって、慌ててオフしたんです。
最近は、ネイルしたまま葬儀に出ている人も多いので、そんなに派手なものでなければいいのかもしれませんが、そういうときに自分の手にネイルしてあるのはなんだか気になってしまうので、いつもとっちゃうんです。

ジェルネイルをオフするのって、結構面倒なんですよね。湿らせたコットンを爪にあてて、アルミホイルで巻いて少し時間をおいたらヘラで剥がしていくんですが、自分でアルミホイルをまいたりするのは意外と難しいんです。時間もかかるし、やってる間は他の事が出来ないので、今からやるぞ!と気合いをいれていつもオフはやっています。

そんなわけで、オフは剥がすだけなんて、楽チンすぎなんです!

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普通のジェルネイルは、自爪を削ったりして手入れに時間と手間がかかりますが、このネイルは甘皮の手入れさえしてあれば、マニキュアのように塗って、ライトで固めるだけなんです。

塗るのも剥がすのも簡単!楽チン!

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マニキュアタイプなので、扱いやすいのもいいですね光るハート

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posted by NAONAO at 22:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ネイル

2015年05月19日

夏の貧血退治に鉄分補給飲料がとっても便利!

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今日は気温が高くて、蒸し暑かったですねあせあせ(飛び散る汗)

私が気をつけていないとすぐ貧血になってしまうので、食事に合わせて鉄分が補給できるよう、鉄分の表示がある食べ物飲み物はすかさずチェックをしてしまいます。

以前もこのブログで紹介しましたが、このTETSUKOという鉄分補給飲料が夏からはとってもオススメなんです。

炭酸なので、お風呂上がりにグィッと飲めて、おいしいんです光るハート

初めて飲むときは、鉄臭かったら嫌だなぁと思って、恐れ恐る飲んだのですが、臭くなくてりんごジュースのような味で、飲みやすいんです。

鉄の吸収を助けるビタミンCも入っているので、これ1本飲んでおくと安心なんです。

貧血の人にとっては、これからの梅雨から夏にかけては、本気で対策しないと汗からも鉄分が逃げちゃうので、倦怠感や立ちくらみなど辛い症状が出てきてしまいます。

元気に楽しく過ごしたい夏も、ぐったり…なんて残念ですよね。

今ぐらいから、本気の対策をして乗り切ろうと思っています。

まだまだ、対策方法がいろいろあると思うので、楽しく乗り切るために、貧血退治のナイスな食べ物飲み物を見つけていきます!

今回紹介しましたTETSUKOは、コープcoop(生協)で購入しました。


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posted by NAONAO at 21:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 貧血退治

ストレッチポールで巻き肩を治そう!

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今日は曇り空です。曇りの日って意外と眩しいんですよね。
ちょこっと寝不足気味の私は目がなんだかショボショボしてしまいますあせあせ(飛び散る汗)

今日から中学生の次女が中間考査なので、昨夜は焦って勉強していて、眠気と戦いながらがんばっていたので、私もがんばれー!と付き合って起きていました(気付いたら寝落ちしてましたあせあせ(飛び散る汗)

そんなわけで、寝不足気味なんですが、それ以上になんか身体があちこち凝った感じがあります。
いまいちスッキリしない体調です。

こういうときはたいてい身体の筋肉のバランスが崩れているので、マッサージの前にストレッチポールに乗るようにして、自分の身体の重みで姿勢が正しくなるようにします。

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私の場合は、勉強に付き合ったのもそうですが、スマホ、パソコン、読書、料理、掃除など日常のたいていの動きが前かがみになっているので、巻き肩を治すのもひと苦労です。

ストレッチポールに仰向けに乗ると、胸が開いて気持ちよく身体の前面をストレッチできます。
15分くらい乗ると、筋肉が正しい位置にいくのか、変に引っ張られるような部分や固くなっていた筋肉が全体的に緩んだ感覚になります。

ただ棒に乗るだけなのに、不思議です。

巻き肩を放置していると、スタイルが悪くみえてしまうだけでなく、肩こりや首こり、腰痛がマッサージしたくらいではなかなか治りません。

私の場合は、ストレッチポールに乗るのと合わせて、鎖骨の下から肩先に向かって、強めにゴリゴリほぐしています。これだけでも、胸が開いて呼吸が深くなって、心地よい身体を体験できます。

ストレッチポールで筋肉にバランスを整えることができたら、そのまま手のひらを床につけて、床をなぞるように動かします。右回り、左回りなどいろいろやってみると、肩まわりが動いてほぐすことができます。腕を回すのとは違う動きなので、よくほぐせます。
凝っているときは、ゴリっ、ゴリっという音がなるので、よくやった方がいいんだなぁ〜って感じられます。

1日1回はストレッチポールに乗って、身体のメンテナンスをするのが、お金もかからず、家で出来るのでオススメですにこにこ


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2015年05月18日

アラフィフの大人の遊びで子離れしていこう!

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今日は暑すぎず、とっても心地よい海風が吹いていて、快適なお天気です〜〜にこにこ
たっぷり、リゾート気分ですやしのき

リゾート気分といえば、先日、バーベキューをしに行ってきました!

全部で16人の皆さんと焼いたり、切ったり、飲んだり、食べたり…

16人いると、バーベキューに慣れていて、手際よく準備してくれる人、焼くのが上手な人、裏方で細々動いてくれる人などなど、自然に役割分担が出来ていて、ホントに楽しく過ごすことができました顔1(うれしいカオ)

お魚もお肉も、貝も、たけのこも、焼きそばも美味しくって、大満足!私のお気に入りは鶏肉が炭で焼くと美味しさ倍増でサイコーでした!牛肉越えくらいの美味しさでしたよおやゆびサイン

美味しいもの食べて、自分が普段話す機会のないような方々とたくさんお話ができて、面白かったですね〜♪

子育て専業主婦としては、いわゆるママ友や学生時代の友達など付き合いがどうしても狭くなりがちなので、下の子も中学生になったし、少しずつ外の社会と触れあっていきたいなぁ〜と思っていたんです。

たまたま、バーベキューの企画に参加する機会があったので、行くことにしましたが、やはり子どものいない夫婦が多かったので、当然話題に子どもの話はありません。それだけで、新鮮でしたね〜!

夫の友人、知人の集まりだったのですが、私は皆さん初めましての状態で、しかもどこどこのお父さんお母さんじゃない方と出会うことは全くなかったので、アラフィフの皆さんは大人の遊びをこんな風に楽しんでいるだなぁ〜と思いながら参加していましたにこにこ

時々アラフィフ大人の遊びに参加させてもらっていくうちに、徐々に子離れも出来るようになるのかもー!と我が子大好きの私は先を考えてそんな事を思ったりもしました顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

とはいえ、まだまだ下の子は中学生!
上の子は受験生!子育て真っ最中であることには違いないので、バーベキューから帰ってきたら、お母さんモードにシフトチェンジですおやゆびサイン

お土産と夕食を買って、急いで帰りました!

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posted by NAONAO at 12:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常

2015年05月14日

TSUTAYAディスカスからDVDが届きました

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夜中にDVD鑑賞をするのが最近のお気に入りの過ごし方です光るハート

専業主婦なので、朝のお弁当作りから始まって、出かける用事がないときは昼間は家事と休憩(お昼寝も)、夕方からまた家事、バラバラに帰ってくる家族にご飯の用意、塾から帰る子どもたちはだいたい夜10時半頃家に着くのでそれから軽食の用意など、なんだかそんな時間からバタバタ。落ち着くのは12時近くになってからです。

ほっとひと息、家族がそれぞれの部屋に入って、家の中が静かになったところで、部屋を暗くしてDVD鑑賞の始まりですにこにこ

いつもの宅配レンタル「TSUTAYAディスカス」から2枚送られてきました!

観たいDVDをネットでレンタル予約 ⇒ 自宅まで送料無料お届け!


今回はテイラースウィフトのCDとLIFEというDVDです。

来たとたんに子どもたちがテイラーのCDをかけて、この曲はどうとか、あの曲はなんたらとか盛り上がっていました。

LIFEというDVDは、映画に詳しい下の子のオススメなので、観るのが楽しみなんですにこにこ

TSUTAYAディスカスのレンタル宅配は、ウチは定額レンタル4というひと月で4枚借りられるというものなんですが、ひと月980円なんです!お得でしょ!
じっくり見ちゃってなかなか返却できずにいると4枚も見れない月があったりしますが、その分は翌月に繰り越せるので損したりすることはないんですおやゆびサイン

前回借りていたマレフィセントとレミゼラブルは何回も観て長い期間借りていたので、今月はあと6枚借りられるんです!ワクワク光るハート

あれも観たいこれも観たいと思うけど、借りて返してから、送られてきて、月4枚って決まってるので、借りすぎてしまったり、返しそびれて延滞料金を取られたりすることもないので、安心なんです。

ウチはレンタル4で丁度いい感じなんですが、レンタル8というのもあってそちらの方が丁度いいお家もあると思います。

早速、今夜LIFE見ようかなぁ〜♪

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posted by NAONAO at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常

ネットでコンタクトレンズを買うと楽チン♪

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今日は暑い1日でした!
真夏日だったそうですね。

専業主婦の私は何かと家族に頼まれます。
今日は高校生の娘に郵便物を頼まれました。
それと、先日頼まれていて注文していたコンタクトレンズの受け取りをしました。

娘と私が我が家ではコンタクトレンズを使っています。
以前は眼科で診てもらって、そこについてるコンタクトレンズ屋さんで買っていたんですが、なんだか高いなぁ〜と思いながら、しかたなく買っていました。

もっと安く買えないかなぁと思って調べたところ、ネットで買うと安いんだ!っと知って、ビックリ︎こんなに値段が違うんだとショックでしたあせあせ(飛び散る汗)

かれこれ5、6年前からレンズモードでネット注文しています。

レンズモード


なにしろ毎日使うものなので、なんとか安く済ませたいし、簡単に手に入れたい!ネット注文できるようになったら、ホントに楽チンだし、安くなって助かっていますにこにこ

「もうすぐコンタクトレンズ無くなっちゃうから、買っておいてー!」と娘からの頼まれごと。
「そんなギリギリじゃ、無くなる前に届くかわからないよ〜!」

慌てて注文しましたが、結果1週間後には受け取り完了していたので、おかげさまで無くなる前に無事手に入れることができました顔1(うれしいカオ)

実は娘は乱視用のレンズを使っているので、店舗で注文しても在庫があるかないかで受け取りに日数がかかったりする場合があるんです。

レンズモードに注文し始めたばかりの5、6年前は注文から受け取りまで結構日数がかかったのですが、最近は日数が短くなってホントに助かっています。

こんな感じの箱で届きます!
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中はこんな感じです!
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わざわざお店に行く手間がなくなって、ネット注文できるのは楽チンですね。

▼ワンデーレンズ 63%オフ







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posted by NAONAO at 20:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常
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