2015年06月29日
「大根」で夏のデトックス！死亡率１位の癌を吹っ飛ばせ！
飲水摂取量が少なかったり、、、
運動不足だったりすると、、、
そうすると「大腸ガン」のリスクが高まるかもしれませんよ（；￣ェ￣）
なんせ、腸の内側にたまる老廃物が正常に排出されにくくなりますから(-_-)b
なんせ、腸の内側にたまる老廃物が正常に排出されにくくなりますから(-_-)b
(ちなみに、日本人女性がかかるガンの死亡率第1位は「大腸ガン」です)
であるならば、日頃から美容と健康のためにもお通じを良くしておく必要がありますね！
そこで登場するのが「大根」です。
【大根】
(昨年は、世間で「大根おろしアート」なんてものが流行っていましたが)
大根は基本、冬の食べ物だと思っていませんか？
確かに、我が家の家庭菜園でも大根の収穫時期は12〜2月ですし、おでんやブリ大根などで冬の食卓に出てくることが多いですよね(^-^)
しかしながら、、、
大根は出来れば一年中食べていただきたいのです！
「食べ続けて〜〜〜」
なぜならば、大根は水分の宝庫(成分の約95％は水)であり、低カロリーであり、
さらに、美白の味方ビタミンCや食物繊維を豊富に含んでいるのですから( ´ ▽ ` )ﾉ
さらにさらに、
ジアスターゼなどの消化酵素は食べ過ぎた時の胃もたれを改善して腸の働きを整えてくれますし、おろした大根は二日酔いを緩和してくれる効果もあるなど、デトックス(大掃除)効果がとても高いのです。
◆デトックスのポイント
・梅干し入りのあたたかい煮汁をたくさん飲む！
・煮大根をたくさん食べる！
これをやって、お腹のマッサージをやったりすると、すぐトイレに行きたくなっちゃいます(^-^)
「デトックス！デトックス〜〜〜！」
空腹時に、たっぷりの量でやると効果覿面です(^-^)/
私はこの方法で、大根を食べ始めた時くらいに効果を感じました(笑)
ブリブリッ
大根は生でも加熱しても利尿効果が大きく、いくら食べても当たらない（お腹を壊さない）ところから、下手な役者さんを大根役者（当たらない役者）と言うようになったそうな
️
️それほどに、大根は消化が良く他の食べ物の消化も助けるんですね〜
生の大根おろしは揚げ物や焼き魚に欠かせませんし、
切り干し大根は身体を冷やさずに、解毒作用はそのまま
大根は現代人にとってなくてはならないお野菜なんですよね〜️
️そんな大根の力を借りてデトックス！
(とにかくトイレが近くなるので休日にやるのがいいですね〜)
...というわけで、冬だけじゃない！
夏にも是非、大根を飲んで食べて
デトックス効果を実感してみてくださいね
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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