2015年04月30日
見た目年齢を若くする！只今実践中の3つの方法はこれだ！
見た目で得する人損する人、いますよね〜(^-^)
最近のテレビCMでも、
どう見ても40,50代の女性が、実は70代だったり...
(高齢で実年齢よりも若く見えるのは得する人ですね)
もちろん、見た目が全てではありませんし、見た目だけで判断してはいけないことはわかっています(^-^)/
しかしながら、第一印象の良し悪しはとても大切なことでもありますよね
そこで今回は、
見た目年齢が若く見える人がしていることを紹介します。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
1. 定期的に運動する
・「週末は必ずスポーツジムに通っています」
・「運動を定期的にやっていて、スタイルを維持できていると思います」
・「ほぼ毎日運動していて、ストレスのない生活を送っています」
運動不足から血行が悪くなり、顔や体がむくんでしまっては老けて見えちゃいますよ！
当然、働いている方の中には立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事で血行が最悪な場合もあるでしょう。
だったら尚更、たまにはウォーキングや水泳などで思いっきり体を動かしましょう！
2. 規則正しい生活をする
・「暴飲暴食は避け、早寝早起きを習慣としている」
・「いつも前向きに、健康的な食習慣を意識している」
・「食事・睡眠・運動！当たり前のことを毎日気をつけている」
やはり大切なのは規則正しい生活のようです。しっかりと睡眠をとることで、肌の状態は随分違ってきます。
そして、野菜を多く摂ることで、内側からキレイになります。
「食事・睡眠・運動」
これらが全て満たされれば、若く見られること間違いなしです
️
️3.スキンケアを大切に！
・「スキンケアを怠らない」
・「こまめなスキンケアと規則正しい生活」
毎日のスキンケアは習慣化することが大切です！たとえお酒を飲んで遅く帰ってきても、けっして手を抜かないで！
日々の積み重ねが大切です(^-^)
周りのみんながシワに悩み出しても、日頃からきちんとしたケアをしているあなたはいつまでも艶やかなお肌でいられますよ〜
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
みなさん！アンチエイジングには健康が一番です！
何度も繰り返しになりますが、
「食事・睡眠・運動」ですよ！
あっ、スキンケアもねっ(^-^)
わかっていても止められない悪習を振り払って、
運動すること！
食生活を見直すこと！
日頃から健康に気を遣っていれば大丈夫！
...気を遣っていないと、、、
気づいたら老け顔に
なんてなことになりかねません...
できることからコツコツと、
あなたも見た目年齢を若々しく保ち続けましょう️
️
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