インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

しかし、、、

落ち込んでばかりはいられない！！

仕事は日々続いていく...

待ってくれない...

パートナーも変わってはくれない...

このように、ツラくて落ち込みそうになった時、あなたならどうやって気持ちを切り替えますか？

そこで今回は、

落ち込んだ時に

気持ちをポジティブに切り替えるためのコツを紹介しましょう ！

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

■ ポジティブな言葉を使う 

「言霊」(ことだま)と申しますが、言葉には思った以上の力があります！

そこで、

前向きな姿勢で自分の考えを言葉にしてみましょう！

すると、やるべきことが明確に浮き上がり、さらに、ポジティブな言葉を使うことで、自分でも気づかないうちに思考も行動も、全てがポジティブに向かっていきます！

落ち込んだ際には、敢えて意識的に“ポジティブな言葉”を使いましょう！

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

■ 偉人伝を読む 

困ったとき、辛いとき、悩みがあるとき、

とにかく、壁にぶち当たった際には「偉人伝」を読みましょう！

あなたの好きな分野で構いません

共感でき、興味の持てる人物を選びましょう。その英雄が、いかにして苦難を乗り越えて成功をつかんだのか、学べば目からウロコです！

そう...

まるで満天の星空を見たときのように

「自分は何てちっぽけな生き物なんた」

「今自分が悩んでいることなんて大したことではないなっ」

と、気持ちが回復してくるはずです(^-^)

■ ”まさか”に備えておく！

取引先から”まさか”のキャンセル、

恋人からの”まさか”の別れ話、

「まさか？まさか！まさか？！」

想定外のことが起こってしまった時、それはもう計り知れないくらいの大きなダメージが残ってしまいますね！

そうならないためにも、心の準備はしておき、”まさか”が起こった場合のシュミレーションまでしておくと、いざというときに何とかなるものです。

却って物事が上手く進むことにもなりますよ

■ 目標を明確にしておく

日頃から、「これを達成するためにはこれをするようにしよう」と、明確な目標を設定しておきましょう。

”落ち込む時”というのは、往々にして迷いがある時です。

目標が明確であれば、そこから逆算して日々の仕事を設定できるでしょう。

そうしておけば、仕事の無駄はなくなるし、いざという時に迷いを減らせます！

悩みは当然起こりえますが、目標を明確にしておくことで、前向きな対処法が打てるようになります！

以上、

辛い時でもポジティブでいられるコツ​​を紹介しましたが、いかがでしたか？

長い人生において、「仕事がうまくいかない」「パートナーとうまくいかない」というのは、誰しもが経験すること...

それならば、

少しでも落ち込みにくくするように、準備と対処法を持っておくことが肝要です。

後ろばかりみていても仕方がない！

むしろ前向きに失敗し、失敗を糧に成功に繋げていきましょう。

最後に、

たとえあなたがダイエット中であっても、

このときばかりは大好きなモノを好きなだけ食べましょう！

食べものには、身体に良い栄養だけでなく、心にも上手く働きかけてくれます

嫌な気持ちを引きずらないよう、好物の力も借りましょうね

それではみなさん、

今日も素敵な1日をお過ごしください！

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ